النظام الغذائي بالفواكه الأكثر فعالية لانقاص الوزن بشكل طبيعي

بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن ، يمكن أن يبدو اتباع نظام غذائي بالواكه كطريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية ، والقضاء على تناول الدهون و الكولسترول ، وتعزيز مستويات المعادن… اقرأ المزيد ←

فوائد شاي الماتشا 11 فائدة من فوائد شاي الماتشا Matcha Tea المثير للدهشة

تساعد مضادات الأكسدة الغنية الموجودة في شاي الماتشا في الوقاية من السرطان ، وتحسين اليقظة العقلية والوضوح ، و إزالة السموم ، ونشاط الكسح الجذور الحرة ، والدفاع المناعي الأقوى…. اقرأ المزيد ←

أفضل 5 بدائل الأرز الأبيض

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبحثون عن بدائل للأرز الأبيض ، والخبر السار هو أن هناك الكثير من البدائل للاختيار من بينها. بدائل الأرز الأبيض بدائل الأرز الأبيض… اقرأ المزيد ←

فوائد مذهلة من القفز على الحبل

حبال القفز هو وسيلة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والبقاء في الشكل ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية بقدر ما يريدون. ما هو القفز على… اقرأ المزيد ←

فوائد هرمون النمو 11 فائدة من فوائد هرمون النمو مذهلة وغير متوقعة

المعروف عادة باسم Somatotropin ، هو مطلوب بشدة هرمون النمو البشري (HGH) في عالم ألعاب القوى. العديد من الرياضيين ورياضي كمال الاجسام يستخدمونه لفوائده المحتملة وآثار المضادات الحيوية. تعتبر الهرمونات… اقرأ المزيد ←

وين احصل البيض البلدي بالرياض

فكل من البيض البلدي وصفار البيض البلدي غنيان بالمغذيات – البروتينات والفيتامينات و المعادن  والصفار يحتوي أيضا على الكوليسترول والفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية. يعتبر البيض مكونًا… اقرأ المزيد ←

ما هو السوبر فوود Superfoods

العنب البري ، زيت الزيتون ، القرنبيط ، السمك الدهني، واللبن قليل الدسم هي بعض من السوبر فوود أكثر من المدهش أن تضيف إلى النظام الغذائي الخاص بك. يستخدم مصطلح… اقرأ المزيد ←