15 فائدة رائعة من المغنيسيوم

تشمل فوائد المغنيسيوم الصحية تخفيف الإمساك وتقوية العظام وعلاج الصداع النصفي والمساعدة في علاج مرض السكري وتحسين صحة القلب وتخفيف متلازمة ما قبل الحيض وتخفيف القلق. تشمل الفوائد الأخرى علاج… اقرأ المزيد ←

12 فائدة مدهشة من البروتينات

تشمل الفوائد الصحية للبروتينات إنتاج وسلامة الإنزيمات والهرمونات وصحة خلوية وعضلية سليمة. فهي تسهل النقل الجزيئي ، وإصلاح الخلايا ، وتجديدها ، وتوفر الدعم الميكانيكي والهيكلية للعظام والجلد . يضمن… اقرأ المزيد ←