12 فائدة مدهشة من البروتينات

تشمل الفوائد الصحية للبروتينات إنتاج وسلامة الإنزيمات والهرمونات وصحة خلوية وعضلية سليمة. فهي تسهل النقل الجزيئي ، وإصلاح الخلايا ، وتجديدها ، وتوفر الدعم الميكانيكي والهيكلية للعظام والجلد . يضمن… اقرأ المزيد ←

16 أطعمة غنية بالسيلينيوم لا تصدق

تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم هي وسيلة ممتازة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية ومنع القولون وسرطان المستقيم ، لذلك من المهم معرفة أي الأطعمة الأفضل والتي تحتوي على السيلينيوم !! عنصر السيلينيوم… اقرأ المزيد ←