4 فوائد مدهشة من فيتامين D3

إن فيتامين د 3 ليس أكثر الفيتامينات شيوعًا ، ولكنه يحتوي على عدد من المزايا الصحية الفريدة. ما هو فيتامين D3 فيتامين د 3 هو أحد شكلين من فيتامين د… اقرأ المزيد ←

نبذة عن لورين زاندر

لورين هاندل زاندر هي المؤسس المشارك ورئيسة شركة Handel Group ، وهي شركة دولية للاستشارات والتدريب على الحياة. يأخذ تدريبها مقاربة غير منطقية ، تُظهر لعملائها بأنهم هم وحدهم المسؤولون… اقرأ المزيد ←

فوائد الزبادي المجمد التى لا يعلم احد عنها !! هل كنت تعرف ان الزبادي المجمد له اكثر من 6 فوائد رهيبة !!

يعتبر الزبادي المجمد علاجًا شائعًا في العديد من أجزاء العالم ، ويمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية المدهشة. ما هو الزبادي المجمد؟ الزبادي المجمد ، كما يوحي الاسم ،… اقرأ المزيد ←

فوائد علاج الاستيوباثي 16 فائدة من فوائد علاج الاستيوباثي ستجعلك تعشق الاستيوباثي

قد يكون استخدام علاج الاستيوباثي التقويمي مفيدًا لبعض الأشخاص ، ولكن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها. ما هو الاستيوباثي؟ العلاج الاستدلالي الاستقرائي الاستيوباثي… اقرأ المزيد ←

المغنيسيوم : أعلى 15 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لن تصدقها

تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي وسيلة فعالة لزيادة مستويات الطاقة، وحماية صحة العظام. يوصي الخبراء تناول مابين 400-420 ملليغرام من المغنيسيوم يوميا للرجال و 300-320 ملليغرام يوميا للنساء. ما هو… اقرأ المزيد ←

هرمون الإستروجين أفضل الأطعمة الغنية بالإستروجين

تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين يمكن أن يكون مفيدا جدا لإدارة مستويات الهرمون وتجنب التقلبات الجذرية في هذا الهرمون الرئيسي ، خاصة بالنسبة للنساء. ما هو الاستروجين؟ الاستروجين هو اسم لمجموعة… اقرأ المزيد ←