9 فوائد مذهلة من شاي النعناع

شاي النعناع طريقة لذيذة ومنعشة لتعزيز صحتك العامة بعدد من الطرق لأنها تتمتع بالقدرة على تحسين عملية الهضم وتقليل الألم والتخلص من الالتهاب. يريح الجسم والعقل ، ويشفي رائحة الفم… اقرأ المزيد ←

4 فوائد مدهشة من فيتامين D3

إن فيتامين د 3 ليس أكثر الفيتامينات شيوعًا ، ولكنه يحتوي على عدد من المزايا الصحية الفريدة. ما هو فيتامين D3 فيتامين د 3 هو أحد شكلين من فيتامين د… اقرأ المزيد ←

نبذة عن لورين زاندر

لورين هاندل زاندر هي المؤسس المشارك ورئيسة شركة Handel Group ، وهي شركة دولية للاستشارات والتدريب على الحياة. يأخذ تدريبها مقاربة غير منطقية ، تُظهر لعملائها بأنهم هم وحدهم المسؤولون… اقرأ المزيد ←

فوائد الزبادي المجمد التى لا يعلم احد عنها !! هل كنت تعرف ان الزبادي المجمد له اكثر من 6 فوائد رهيبة !!

يعتبر الزبادي المجمد علاجًا شائعًا في العديد من أجزاء العالم ، ويمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية المدهشة. ما هو الزبادي المجمد؟ الزبادي المجمد ، كما يوحي الاسم ،… اقرأ المزيد ←

فوائد علاج الاستيوباثي 16 فائدة من فوائد علاج الاستيوباثي ستجعلك تعشق الاستيوباثي

قد يكون استخدام علاج الاستيوباثي التقويمي مفيدًا لبعض الأشخاص ، ولكن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها. ما هو الاستيوباثي؟ العلاج الاستدلالي الاستقرائي الاستيوباثي… اقرأ المزيد ←

المغنيسيوم : أعلى 15 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لن تصدقها

تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي وسيلة فعالة لزيادة مستويات الطاقة، وحماية صحة العظام. يوصي الخبراء تناول مابين 400-420 ملليغرام من المغنيسيوم يوميا للرجال و 300-320 ملليغرام يوميا للنساء. ما هو… اقرأ المزيد ←

هرمون الإستروجين أفضل الأطعمة الغنية بالإستروجين

تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين يمكن أن يكون مفيدا جدا لإدارة مستويات الهرمون وتجنب التقلبات الجذرية في هذا الهرمون الرئيسي ، خاصة بالنسبة للنساء. ما هو الاستروجين؟ الاستروجين هو اسم لمجموعة… اقرأ المزيد ←