التخطي إلى المحتوى

احبائي الكرام زوار موقعنا السلام عليكم ، اليوم بنتحدث عن افضل و اجمل تحقيق صحفي ، نعرض لكم تحقيق صحفي مميز رهيب ولا اروع مختصر و قصير.

تبذل العديد من العائلات قصارى جهدها لإعداد أبنائهم وبناتهم للعودة إلى المدرسة بكل نشاطهم ونشاطهم بعد قضاء فترة طويلة من الإجازة لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا ، مما يجعلهم معتادين على ممارسة طريقة معيشية. الأسد ، سواء من حيث التغذية أو الجلوس الطويل أمام شاشات التلفزيون والأجهزة الذكية وممارسة الألعاب الإلكترونية ، بالإضافة إلى مؤلف هذا الإجازة للسفر والسفر داخل المملكة وخارجها ، ويبقى السؤال: ما هو أفضل طريقة لتنظيم نوم الطلاب بعد الإجازة ..؟

منعطف صعب

وقالت دينا السبيعي ، طالبة بالمدرسة الثانوية: “نظمت وقتي في الأيام الأخيرة من شهر رمضان استعدادًا لبداية العام الدراسي الجديد”. “عدم تنظيم بقية أفراد الأسرة يجعلهم يشعرون بالوحدة خلال ساعات طويلة من اليوم ، مما يجبرني على أن أكون مثلهم. مما سيجعلني أعاني مرة أخرى في عملية تنظيم وقتي والنوم مبكراً.”

وبدعم من رأي “ندى عبد الله” – طالبة في المرحلة الثانوية – مضيفة أنها تعاني من عدم القدرة على تنظيم الوقت ، خاصة وأن المرحلة التالية من الدراسة تمثل منعطفًا صعبًا لتحديد وجهة الحياة المستقبلية ، بقدر ما تتطلب هذه المرحلة نسبة عالية للتسجيل في الدورة الجامعية المناسبة.

مشكلة كبيرة

وأشارت إلى أن “سامية أحمد” – طالبة في الجامعة – تواجه مشكلة كبيرة في تنظيم موعد النوم ، مضيفة أن هذا جعلها تفتقر إلى الحيوية والنشاط ، بالإضافة إلى سوء المزاج الناتج عن النوم في وقت متأخر من الليل ، موضحا أن محاولاتهم في هذا الصدد فشلت ، ومن المتوقع أن يذهب إلى الجامعة في الأيام الأولى من الدراسة دون النوم ليلا.

قالت فاتن محمد ، طالبة من الطبقة المتوسطة ، إنها أمضت حوالي 12 ساعة في مشاهدة التلفزيون وتلعب بعض الألعاب على هاتفها الذكي ، مضيفة أنها كانت تقيم في الليل وتنام أثناء النهار ، موضحة أنها استمتعت بعطلتها بدون وقت محدد. النوم المبكر ، خاصة مع اقتراب العام الدراسي من بدايته.

عادة سيئة

عبرت وفاء الروقي ، وهي ربة منزل ، عن استيائها من هذه العادة السيئة التي يمارسها أطفالها. وأضافت أنها واحدة من أسوأ العادات التي يتحملها الآباء والأمهات لأن لديهم تداعيات سلبية على أطفالهم ، سواء على التحصيل الدراسي أو صحتهم العامة. تحاول التغلب على هذه المشكلة عن طريق الخروج مع أطفالها أثناء النهار إلى بعض الأماكن العامة والعودة في المساء لضبط نومهم.

وبدعم من الرأي “أم زياد” – ربة منزل ، موضحة أن تنظيم الوقت في هذه الأيام يحتاج إلى جهد كبير ومضاعف ، مشيرة إلى أن العديد من العائلات تدفع حاليًا الضريبة لساعات طويلة في رمضان وتبادل الزيارات والأسواق الخارجة ، وتدعو على الآباء أن يصعدوا في محاولة للعودة تنظيم وقت النوم لأبنائهم وبناتهم.

ايصال المعلومة

لاحظت زهرة الشهري ، معلمة بالمدرسة الإعدادية ، أن مشكلة النوم والنوم ليس لها تأثير في بداية كل عام دراسي ، مضيفة أن العديد من الطالبات يتركن المدرسة في اليوم الأول من المدرسة ، وأن يعاني الكثير من الملتحقين بالمدرسة من عسر الهضم. أن يستكمل بعض الطلاب نومهم في الفصل ، مما يشير إلى أن العديد من المعلمين يجدون صعوبة في توصيل المعلومات للطلاب الذين يعانون من التعب ونقص التركيز.

وأوضحت “ميادة محمد” – معلمة بالمرحلة الثانوية – أن أكثر الأعباء وشغلها في هذه الفترة هو تنظيم عملية النوم لأطفالها الذين اعتادوا قضاء ساعات الصباح الأولى خلال فترة الإجازة الدراسية ، مشيرة إلى أن هذا سينعكس سلبًا على مستواهم الدراسي في المستقبل.

منافع طبية

أكد وداد حسن ، وهو طبيب عام في القطاع الخاص ، أن النوم المبكر مهم للغاية للبشر لأنه له فوائد طبية مهمة لصحة الفرد. وتضيف أنه أثناء النوم هناك العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى الدماغ والجسم بشكل عام ، على العكس ، بعض الوظائف تكون أكثر نشاطًا أثناء النوم ، وبعض الأمراض تحدث أثناء النوم فقط وتختفي مع إيقاظ الفرد ، مشيرة إلى أنه يحدث أثناء النوم العديد من التغييرات والوظائف الهامة للجسم ، بما في ذلك إعادة بناء أنسجة الجسم وإفراز بعض الهرمونات ،

وأضافت أن العديد من أعضاء الجسم يستريحون أثناء النوم ، بما في ذلك القلب والدماغ ، وغيرهم ، موضحة أن آلية النوم هي عملية معقدة ترتبط فيها مختلف الأعضاء ارتباطًا وثيقًا ، مشيرة إلى أنه عندما يستيقظ الشخص ، يكون الدماغ له نشاط كهربائي معين ومع بدء النوم يتغير هذا النشاط ، مع الإشارة إلى أن النائم يمر خلال عدة مراحل من النوم ، كل منها دور ، هناك المرحلة الأولى والثانية والنوم الخفيف.

نسال الله التوفيق للجميع ونامل ان يكون ماقدمناه لكم نال رضاكم واستحسانكم جميعا يا احبابي الغالين ، واي استفسار او لديك شي تريد ان تقوله بمكانه اضافة تعليق اسفل الموضوع وسوف نرد على تعليقكم في اسرع وقت ممكن لتعم الفائدة لجميع اخواننا واحبابنا وزوار و زائرات موقعنا وكل مانقدمه في هذا الموقع هو لصالح الجميع.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *