التخطي إلى المحتوى
9 علاجات منزلية لتصلب الشرايين

تشمل العلاجات المنزلية الطبيعية لتصلب الشرايين تناول الثوم ، وإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي ، وتناول السبانخ ، وتناول الفاصوليا ، وتناول سمك السلمون ، وإضافة زيت السمك إلى نظامك الغذائي ، وتناول الزنجبيل ، وشرب الشاي الأخضر ، وتناول الزعرور.

ما هو تصلب الشرايين

يسمى تضيق أو تصلب الشرايين بسبب تكوين اللويحة بتصلب الشرايين. اللويحة التي تتراكم في الشرايين هي مادة شمعية مصنوعة من الدهون. ما يحدث هو أن اللويحة تتشكل في الشرايين التاجية ، وتضيقها.

ونتيجة لذلك ، يقلل تدفق الدم وينتج عنه ظروف مهددة للحياة. خلايا القلب لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين ، وهذا يؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية. تشمل الأعراض الذبحة الصدرية والقلق والقيء والسعال والشعور بالإغماء.

يمكن أن يحدث تصلب الشرايين أيضا في الشرايين السباتية التي يمكن أن تسبب أعراض مثل الصداع ، وضيق التنفس ، والضعف ، وخدر في الوجه إلى جانب الشلل. ذلك لأن الشرايين السباتية تزود الدماغ بالدماغ وإذا تأثر ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية وبقية هذه الأعراض.

قد يؤثر المرض أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم. حيث قد لا يتدفق الدم إلى مناطق مثل الكبد أو الأعضاء التناسلية ، وهذا ما يسمى مرض الأوعية الدموية الطرفية. تشمل الأعراض فقدان الشعر ، ضعف الانتصاب ، وضعف المنطقة.

عندما يؤثر تصلب الشرايين على الشرايين الكلوية ، يمكن أن يسبب التورم في اليدين ، انخفاض الشهية وزيادة الإفراز الكلوي ، مما يزيد من ضغط الدم بشكل كبير. عندما تتشكل اللويحة في الوعاء الدموي تبدأ بالضغط نحو الأسفل وعندما ينمو يبدأ في الدفع لأعلى كذلك.

إذا استمرت اللوحة في النمو ، تصبح الأوعية الدموية أضيق مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق. في حالة استمرار نمو اللويحة ، فإنها يمكن أن تمزق وتشكل جلطة ، مما قد يوقف تدفق الدم تمامًا.

يمكن أن يكون تصلب الشرايين نتيجة لنظام غذائي غني بالدهون والكولسترول. تشمل الأسباب الأخرى نمط حياة غير مستقر ، أو الشيخوخة أو الإجهاد.

يتم تشخيصه عن طريق فحص مستويات الكوليسترول أو من خلال الموجات فوق الصوتية ، مما يساعد في العثور على انسداد في الشرايين (إن وجد). يمكن علاجها من خلال تغيير نمط الحياة الكامل مع الأدوية والجراحة. إذا لم تكن المشكلة شديدة ، يمكنك أيضًا التعامل مع المشكلة مع هذه العلاجات المنزلية.

العلاجات المنزلية لتصلب الشرايين

1. الثوم
الثوم يحتوي على الأليسين ، وهو مركب تم العثور عليه لخفض مستويات الكوليسترول LDL. يمكن أن يقلل الثوم أيضًا من الدهون الثلاثية بنسبة 20٪ في جسمك. يقلل أيضًا انخفاض مستوى ثلاثي الجليسريد من تكوين اللويحات داخل الأوعية الدموية. يحتوي الثوم أيضا القدرة على وقف أكسدة الخلايا في الشرايين بحيث لا تتعرض لأضرار وبعض المركبات في فإنه يمكن أيضا حل جلطات الدم.

2. الكركم
يحتوي هذا المسحوق السحري للأصول الجنوبية الشرقية على الكركمين . هو أقوى ثماني مرات من فيتامين E ضد الأكسدة. ويمنع تلف جدران الأوعية الدموية ويقويها ويحسن الدورة الدموية في الشرايين. وقد استخدم الكركم في الطب الهندي على التئام الجروح، ولكن يمكن أيضا أن يقلل الكوليسترول في الدم، الدم، الدهون، وتشكيل جلطات الدم.

3. السبانخ
الخضر هي دائما جيدة. حتى اللون له تأثير مهدئ على العينين. السبانخ ، ومع ذلك ، هو الخضروات التي هي جيدة جدا لصحة قلبك. انها خضروات مغذية جدا يمكن أن تخفض ضغط الدم. أنه يحتوي على السيلينيوم ، بيتا كاروتين ، والمنغنيز التي تحارب تصلب الشرايين. كما أنه يحتوي على نيوكسانثين ، وهي مركبات مضادة للالتهابات تحافظ على صحة الأوعية الدموية عن طريق صد التهاب.

4. الفاصوليا
للتأكد من أن قلبك يتمتع بصحة جيدة ويعمل بشكل طبيعي ، تحتاج إلى إجراء بعض التغيير في نمط الحياة مثل ترك الوجبات السريعة واحتضان نظام غذائي أكثر طبيعية. الفاصوليا جيدة حقا بالنسبة لك. يحزمون الكثير من المواد الغذائية وليس لديهم أي دهون ضارة. إذا قمت بإعدادها بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن تكون وجبة لذيذة ومرضية للغاية. تحتوي معظم البقول على محتوى غني بالبوتاسيوم مما يعني أنها يمكن أن تخفض ضغط الدم. يفعلون ذلك عن طريق توسيع الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، يقلل من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله.

5. سمك السلمون
إذا كان قلبك في موقف محفوف بالمخاطر ، فمن المستحسن تجنب تناول اللحوم قدر الإمكان. والسبب هو أن البروتينات والعناصر المغذية الأخرى الموجودة في الفاصولياء والخضراوات يسهل على جسمك أن ينهار. في حين أن معظم اللحوم أكثر من اللازم لجسمك ، فإن سمك السلمون طريقة جيدة جدًا للتأكد من صحتك. لديه توازن جيد من HDL والكوليسترول LDL جنبا إلى جنب مع مجموعة واسعة من المعادن مثل البوتاسيوم ، السلينيوم ، الكولين وحمض البانتوثنيك التي هي جيدة بالنسبة لك.

يمكن للبوتاسيوم في ذلك أن يقلل من الضغط الذي يوضع على نظام القلب والأوعية الدموية عن طريق الاسترخاء في الأوعية الدموية ، وهذا هو السبب في أنه يطلق عليه أيضا موسع للأوعية الدموية. فقط كن حذرا بشأن محتوى الزئبق من السمك وكمية من ذلك يمكنك أن تأخذ من دون أي آثار جانبية ضارة.

6. زيت السمك
كثير من الناس لديهم فكرة خاطئة بأن جميع الدهون سيئة ، وهذا خطأ. يحتاج جسمنا إلى بعض الدهون الجيدة التي تضمن أن جميع الوظائف تعمل بشكل جيد. يحتاج جسمك إلى توازن معين بين أحماض أوميغا الثلاثة الدهنية الموجودة داخله. يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من أحماض أوميجا الثلاثة الدهنية التي يمكنها إعادة توازن مستويات الكوليسترول في نظام القلب والأوعية الدموية. كما يمنع تراكم البلاك في الأوعية الدموية التي هي السبب الرئيسي لتصلب الشرايين. كما أنه يقلل من فرص تجلط الدم أو الجلطة أو نوبة قلبية.

7. الزنجبيل
الزنجبيل هو نوع من التوابل قوية جدا ضد ارتفاع مستويات الكولسترول LDL ، الدم السميك ، وتجمع الصفائح الدموية. كما يخفض ضغط الدم ويمنع تصلب الشرايين. النظر في جلبها في نظامك الغذائي لصحة القلب.

8. الشاي الاخضر
الشاي الأخضر له فوائد صحية مختلفة. من بينها هي قوتها المضادة للأكسدة. يمنع تلف الخلايا في الشرايين بسبب الجذور الحرة. كما يحتوي على مادة البوليفينول التي تمنع الكوليسترول من دخول الأمعاء.

9. الزعرور
للفاكهة خصائص مضادة للأكسدة قوية تحمي الأوعية من تكوين البلاك. قد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم المرتفع وارتفاع الكوليسترول. يجعل القلب أقوى وهو مادة جيدة لمكافحة تصلب الشرايين.

الخلاصة

القلب هو قلب الحياة البشرية. إذا لم تكن يعمل بشكل جيد ، فإن بقية الأعضاء لا يمكن أن تكون صحية كذلك. من المهم أن تعتني بنفسك وتقوم بتغييرات نمط الحياة الضرورية إذا كنت عرضة لخطر الإصابة بتصلب الشرايين.

يمكن أن تكون الحالة قاتلة ، والتخلص منها بمجرد حدوثها قد يكون صعباً. تغيير طريقة تناول الطعام وزيادة نشاطك للتأكد من أنك تستطيع أن تعيش حياة سعيدة وصحية. ولا تنسى ، قبل أخذ أي شيء لأسباب طبية ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *