التخطي إلى المحتوى
فوائد تفاح الخشب 12 فائدة مدهشة من فاكهة تفاح الخشب

يعرف الآن تفاح الخشب في جميع أنحاء العالم ، لكنه ينظر إليه بشكل كبير من الهندوس في جميع أنحاء الهند حيث يمكن العثور عليه بشكل متزايد. كما يزرع في أنحاء كثيرة من آسيا ، حيث يمكن أن يُعرف أيضًا باسم فاكهة الأفيال أو فاكهة القرود.

تُعرف الثمرة باسم التفاح الخشبي بسبب قوامها الخارجي القوي ، على الرغم من أن اللب يكون ناعماً. قد يتم استهلاكه كما هو ، أو يتم تجميده أو صنعه في المثلجات أو المربى. على الرغم من أنه غير معروف نسبياً ، يمكنك الاستفادة من هذه الفاكهة اللذيذة إذا لم تجربها من قبل ، حيث أنها متوفرة الآن في جميع أنحاء العالم.

ما هي فوائد تفاح الخشب

الفوائد الصحية من تفاح الخشب تشمل تخفيف من الإمساك ، وعسر الهضم، والقرحة المعوية، ومشاكل الجهاز التنفسي ، والإسهال . كما أنه يعزز الجهاز المناعي ، ويكافح العدوى البكتيرية والفيروسية ، ويقلل من حالات الالتهابات ، ويزيد إنتاج الحليب للأمهات المرضعات ، ويشفي من مرض السكري ، ويحسن صحة العين ، ويساعد على منع الاختلالات الجنسية.

1. فوائد مكافحة الشيخوخة
يمكن أن يساعد تفّاح الخشب على إبطاء الشيخوخة المبكرة ، خاصةً البشرة بفضل وجود العديد من المركبات المضادة للأكسدة. على وجه الخصوص ، لديها كمية لا بأس بها من

بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تقليل الضرر التأكسدي من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، يمكن الحفاظ على جودة الجلد لسنوات قادمة. الحمية التي تحتوي على نسبة عالية من المغذيات المضادة للأكسدة هي من بين الأفضل لممارسة فوائد مضادة للشيخوخة و هو شيء يبرع في التفاح الخشبي.

2. مضادات الميكروبات
وقد أظهرت مقتطفات التفاح الخشب لامتلاك خصائص ضد تكرار البكتيريا والفيروسات. بالإضافة إلى المستخلصات المصنوعة من الفاكهة ، يحتوي لحاء الشجرة أيضًا على العديد من المركبات الفريدة التي قد تعرض تصرفات جراثيمية وفطرية.

وقد استخدم الناس التفاح في جنوب شرق آسيا لعدة قرون لهذه الفوائد بالضبط ، على الرغم من أنه حتى الآن لا يتم استخدام أي مستخرج موحد لهذه الفاكهة لهذا الغرض.

3. المضادة للالتهابات
الآن من نافلة القول أن أي طعام يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الطبيعية ، والفيتامينات والفلافونويد المتنوعة سوف يكون له أيضا درجة من العمل المضاد للالتهاب. هذا صحيح في حالة التفاح الخشب الذي لا يخيب. وقد استخدم تقليديا للمساعدة في تقليل أعراض الأكزيما ، التهاب الجلد ، وحتى إدارة ألم في المفاصل.

4. خصائص ترطيب
يحتوي خشب التفاح على إلكتروليتات أساسية تساعد في الحفاظ على توازن السوائل. ومن بين أهم هذه العناصر البوتاسيوم ، الذي يساعد على منع فقدان الماء الزائد ، إما عن طريق التبول ، أو التعرق عبر الجلد. وهذا بدوره يجعل خشب التفاح فريدًا بمعنى أنه يمكنك استهلاكه ، أو استخدامه محليًا للتطبيق على البشرة للحفاظ على محتوى الرطوبة.

5. مساعدة الجهاز الهضمي
التفاح الخشب غني بالألياف ، ويمكن أن يساعد على منع حدوث الإمساك . وبغض النظر عن كونها غنية بالمياه ، تساعد السكريات الطبيعية أيضًا على توفير تأثير ملين معتدل يمكن أن يساعدك على البقاء منتظمًا. ويستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء الهند كملين ملين في الأطفال الذين قد يكونون أصغر من أن يستخدموا أدوية مسهلة للأدوية.

6. طارد الحشرات
ويعاني الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا من الأمراض التي تنقلها الحشرات ، ولا سيما تلك الناجمة عن البعوض. يمكن طحن التفاح الخشبي وتطبيقه محليا على الجلد حيث يساعد على إبقاء الحشرات في مكانها. بدلا من ذلك ، يستخدم بعض الناس أيضا جذور شجرة التفاح الخشبية والأرضية والمختلطة في قاعدة مناسبة حيث يتم تفريقها حول المنزل. بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى كونها طاردة للحشرات ، فإنها تمتلك أيضًا خصائص مبيدات الحشرات التي تقلل من كثافة هذه الأمراض التي تحمل ناقلات الأمراض.

7. قد يساعد في منع السرطان
ترتبط الأطعمة التي تقلل الالتهاب في الجسم بقوة أيضًا بالحد من ميل أحد السلالات النامية. على الرغم من أن هذا ليس مطلقًا ، فإن أي قدر من تقليل المخاطر التي يمكنك الحصول عليها لا يزال مفيدًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت تحقيقات أولية أن المقتطفات المصنوعة من التفاح الحجري لها دور محتمل في التسبب في موت الخلايا السرطانية ، لا سيما تلك التي تؤثر على الثدي والجلد. بطبيعة الحال ، كلما كان هذا التشخيص مبكراً كلما كان احتمال حدوث تشخيص جيد أفضل.

8. يعزز التئام الجروح
ليس من المستغرب أن نتعلم أن التفاح الخشب قد يعزز في الواقع شفاء الجروح ، لأننا نعرف بالفعل أنها تمتلك إجراءات مضادة للالتهابات ، فضلا عن القدرة على منع انتشار مسببات الأمراض.

ومع ذلك ، قد تترافق أيضا خصائص التئام الجروح مع قدرتها على تحفيز إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين بنيوي يشكل الندبة على الجرح. إن التأكد من أن تركيب الكولاجين الطبيعي قد تم تحسينه يعني استعادة أسرع من الجروح المفتوحة ، مما يقلل من مخاطر حدوث المضاعفات.

9. يعزز إزالة السموم
يتم تعيين التفاح الخشب للمساعدة في عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم من خلال تعزيز القضاء على السموم نتيجة لعملية التمثيل الغذائي في الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على زيادة إدرار البول لتسريع إزالة النفايات القائمة على الماء.

كما يستخدم التفاح التقليدي من قبل السكان الأصليين في مناطق جنوب شرق آسيا كطريقة للمساعدة في التعافي من المخلفات بعد ليلة من شرب الكحوليات الثقيلة ، والتي تعزى أيضا إلى تعزيز إزالة الأيضات الكحولية. قد تكون هذه الفاكهة أيضا قادرة على المساعدة في حماية الكبد من الالتهابات ومرض الكبد الدهني غير الكحولي.

10. دعم طاقة الجسم
يقدم تفّاح الخشب المتوسط ​​الحجم حوالي 30 غ من الكربوهيدرات سريعة الهضم ، والتي يمكن أن تساعد على ضخ الطاقة الكافية في الوقت الذي تحتاج إليه أكثر. على الرغم من أن هذا التعزيز قد يكون قصير الأمد ، فقد يكون مفيدًا على سبيل المثال ، على سبيل المثال ، إذا كنت مشاركًا في النشاط البدني أو إذا كانت وحدتك الذهنية تشعر بالغموض.

فقط تذكر ، هذه هي سرعة هضم الكربوهيدرات وقد لا تكون مناسبة لمرضى السكري بسبب السرعة التي يدخلون بها إلى مجرى الدم.

11. يدعم صحة الجهاز التنفسي
من المحتمل أنك تعرف جيداً الانزعاج الناجم عن نزلات البرد أو الأنفلونزا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتنفس والاحتقان. يمكن أن يساعد استهلاك التفاح الخشب في التنفس الحر بسبب خصائص الاحتقان ، جنبا إلى جنب مع قمع السعال والعمل حال للبلغم لمسح الرئتين النزلات.

أضف إلى الخليط الطبيعي فيتامين C الموجود في هذه التفاح ، وما لديك هو مكمل مثالي لدعم الشفاء العاجل من هذه الفترة من المرض.

12. بروبيوتيك التغذية
على الرغم من أن بكتيريا الكائنات الحية المجهرية تلعب أدوارًا مهمة في الحفاظ على وظيفة المناعة الصحية ، إلا أن الحقيقة المحزنة هي أن معظم الناس لا يعرفون حتى وجود هذه البكتيريا ، أو ما يمكنهم فعله لدعمها. واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هي تناول نظام غذائي غني بالتغذية النباتية ، لأن الألياف الموجودة في العديد من هذه الأطعمة تعمل كغذاء لبكتيريا الكائنات الحية المجهرية.

الألياف الموجودة في التفاح الخشب لا تختلف ، لأنها يمكن أن تساعد على ضمان الحفاظ على مستعمرات البكتيريا بروبيوتيك ، بدوره دعم الانتظام ، والحد من الانتفاخ وتحصين دفاع جسمك ضد الغزاة الأجانب.

طريقةاختيار و أكل تفاح الخشب؟

يمكن استهلاك التفاح الخشبي كفواكه ناضجة أو على شكل عصير. التفاح الحلو الناضج حلو ويمكن استخدامه لصنع مشروب لذيذ يعرف بحليب التفاح الخشبي. يتم استهلاك الثمار الناضجة أيضا ككسترد مع السكر أو العسل في بعض الثقافات. فاكهة الخام هي الحامض إلى الذوق وتستخدم لصنع الصلصة ، في حين تستخدم أوراق هذه الشجرة كمكون السلطة.

الملخص

حتى إذا كنت لا تستهلك هذه الأشياء أو لم يكن لديك هذه الأشياء في حياتك ، يجب أن تجعلها هدفا للحصول على بعض في المرة التالية التي تتوجه فيها إلى سوق المزارعين. من المحتمل أن تكون مفاجأة سارة بالذوق ، وتعدد الاستخدامات التي يمتلكها.

يمكن حتى جعلها في الصلصات لإعطاء ركلة لأطباق مستوحاة الهندي الخاص بك ، لذلك ما هو عدم الحب؟

المراجع

  • http://www.ajol.info/index.php/ijhr/article/viewFile/55437/43909
  • http://idosi.org/gjp/4٪283٪2910/3.pdf
  • http://www.ajol.info/index.php/tjpr/article/view/56281
  • http://scholarsresearchlibrary.com/DPL-first-issue/DPL-12.pdf
  • http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/9377
  • http://shodhganga.inflibnet.ac.in/handle/10603/6503

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *