التخطي إلى المحتوى
فوائد زيت الليمون 13 فائدة مذهلة من فوائد زيت الليمون العطري

تشمل الفوائد الصحية من زيت الليمون تحسين المزاج، ومكافحة العدوى، والحد من أعراض الحمى، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم صحة الكلى، ودعم صحة الجهاز العصبي، وتحسين نوعية النوم، وتحسين النظرة FO الرفاهية، تخفيف الألم، والمساعدة في أن الشفاء، والحد من النزيف لمكافحة الالتهابات الفطرية وإصلاح حالات الجلد والشعر.

وبصرف النظر عن الرائحة ، فإن زيت الليمون العطري مفيد بشكل كبير للصحة وله العشرات من الفوائد الصحية المحتملة اعتمادًا على الإجهاد وكيفية استخدامه. تم استخدام عشبة الليمون في الطب التقليدي من الهند إلى أوروبا ، فضلا عن الروائح ، لآلاف السنين ويعتبر حاليا أكثر من عنصر مستحضرات التجميل ، على الرغم من وجود فوائد جادة لإدراجها في الأطعمة – الشاي في المقام الأول ، حيث خصائصها العطرية سعى للغاية بعد.

في هذا المقال ، سوف نغطي باختصار أهم 13 فوائد زيت الليمون العطري ، على الرغم من أنها ليست سوى 13 فوائد لا حصر لها. والحقيقة هي أن هناك العديد من العوامل في الفائدة الصحية من عشبة الليمون ، ونحن لا يمكن أن تغطيها كلها!

ما هو زيت الليمون الأساسي؟

زيت الليمون العطري هو نوع من الدهون النقية المستخرجة من نبات عشبة الليمون ، والذي يشير إلى عائلة كاملة من النباتات التي يوجد بها العديد من الأنواع التي لها فوائدها الخاصة بنسب مختلفة. يتم تجفيف النبات من خلال استخدام البخار التقليدي أو استخلاص الكحول ، ثم يتم تقطيره في الزيت – مما يعني أنه ليس زيت بذور أو زيت نباتي مثل تلك التي ناقشناها مؤخرًا. يرصد زيت الليمون في المقام الأول من الأنواع الأصلية في الهند وبقية جنوب آسيا.

فوائد مذهلة من زيت الليمون العطري

1. يحسن المزاج
عندما تستهلك في الشاي أو تستخدم كزيت حمام ، يمكن لزيت الليمون تغيير كيمياء المخ بطرق إيجابية ، وتحسين المزاج. يحدث هذا من خلال الحد من التوتر ومستويات الكورتيزول في الجسم.

2. يحارب العدوى
زيت الليمون هو مضاد للميكروبات عندما يستخدم كغذاء / شاي ، وكذلك عندما يطبق مباشرة على الجلد. عندما تستهلك ، فإنه سوف مكافحة العدوى الميكروبية الشائعة: الفيروسات والبكتيريا والفطريات وغيرها. وهذا يعني أنه يحارب الالتهابات ويساهم في الصحة والعافية.

3. يقلل من أعراض الحمى
عشب الليمون هو خافض للحميّة ووبدغوزي – وهذا يعني أنه يمكن أن يقلل من أعراض الحمى العادية والحمى “المرتفعة” المرتبطة بالظروف الخطيرة. وهذا يعني في المقام الأول التخفيضات في درجة حرارة الجسم المفرطة وآثار متواضعة على الانتعاش ، وهو الاستخدام الذي تم استخدامه في الطب التقليدي لسنوات.

4. يمكن تحسين صحة الجهاز الهضمي
من المعروف أن عشبة الليمون وزيوتها الأساسية تدعم صحة الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى توازن البيئة في الأمعاء والحد من إنتاج الغاز المفرط. يمكن أن تسبب “الرياح المحتبسة” مثل هذا الشعور بعدم الراحة والالم المعدي ، لذلك فإن الاستهلاك المنتظم لأعشاب الليمون إما في الطعام أو الشاي يمكن أن يحمي من هذه الأعراض.

5. يدعم صحة الكلى
على الرغم من كونه مدر للبول منخفض المستوى ، إلا أن عشب الليمون لا يساهم فقط في تواتر التبول ، ولكن أيضا في انتظام وتعزيز صحة الكلى. إن التبول المتكرر – المرتبط بالمركبات السليمة والترطيب الجيد – يمكن أن يضمن أن المواد الكيميائية في الكلى لا تتركز بشكل كبير ، مما يمنع نمو أحماض اليوريك أو الكيسات الكلوية. إذا سبق لك أن مررت بحجر الكلى ، فأنت تعلم أن هذا يعد ميزة عظيمة!

6. صحة الجهاز العصبي
كما هو الحال مع العديد من الزيوت الأخرى ، فإن زيت الليمون العطري له آثار إيجابية على الجهاز العصبي البشري. ليس فقط الدهون الصحية مفيدة للوقاية من الأضرار والتلف العصبي ، ولكن أيضا يعزز الأداء السليم للجهاز العصبي ويمكن أن يساعد في الحد من العديد من الأعراض المرتبطة بالشيخوخة. هذه مجموعة من الاهتزاز والسيطرة على السيارات الفقراء لمرض الزهايمر وفقدان ردود الفعل المشتركة. من المهم استخدام العادات الغذائية لدى الشباب لمنع حدوث مشاكل صحية خطيرة كلما تقدمنا ​​في العمر ، ويمكن لزيت عشبة الليمون القيام بذلك بالضبط.

7. يحسن نوعية النوم
في حين تعتبر العديد من المهدئات 2 خطرة – وخاصةً المستحضرات الصيدلانية – يمكن أن تحتوي المهدئات على استخدامات رائعة عند استخدامها في الجرعة الصحيحة من قبل الأشخاص الأصحاء. يعتبر زيت الليمون العطري مجرد مثال واحد على المسكن منخفض المستوى ، مما يعني أنه فعال في إرخاء العضلات والجهاز العصبي (كما هو مذكور أعلاه). واحدة من أهم تطبيقات هذا هو التحسينات التي يمكن أن يحتويها زيت الليمون الحامضي والموضوعي على نوعية النوم. يعتبر النوم وقتًا مهمًا للغاية عندما يتم تجديد الجسم والشفاء ، وهذا يعني أن عشب الليمون يمكنه تحسين هذه العمليات عن طريق تحسين نوعية النوم. هذا هو السبب في أنه من الشائع جدا في الشاي.

8. يحسن التصور من الرفاهية
في حين أننا نشك بشكل عام في “المقويات الصحية” ، يبدو أن زيت الليمون العطري له فوائد متواضعة كمقوِّية عامة ، مما يحسن صحة ورفاهية الأعضاء والجهاز العصبي. من المحتمل أن يكون هذا هو مصدر الاستخدامات الرئيسية للأدوية التقليدية – ليس فقط أن لها تأثيرات إيجابية على الجسم ولكنها فقط تجعل الناس يشعرون بتحسن! في حين أنه لا يوجد الكثير من القيمة العلمية “للشعور” على نحو أفضل ، فمن الواضح ما يبحث عنه الناس في الأطعمة الصحية ، ونحن نعتبر هذا الأمر مفيدًا على الرغم من غموضه.

9. يخفف الألم
عند تطبيقه على مناطق الألم و / أو الالتهاب ، يعمل زيت الليمون العطري كمسكن ، مما يقلل من الإحساس بالألم وعدم الراحة. ومن الواضح أن هذا هو فائدة كبيرة لأن الألم يحدث مزعج نوعا ما! إن تخفيف الشعور بالأوجاع والآلام يجعل من عشبة الليمون زيتًا فركًا عظيمًا وقد تم استخدامه للمساعدة في علاج آلام المفاصل ، وخاصة في المرفقين وأسفل الظهر. هذا هو العلاج المساعد ، ومع ذلك: فهو ليس بديلا عن العلاج الطبيعي المناسب أو العلاج.

10. مطهر ويساعد في علاج الجروح
تطبيق زيت الليمون العطري على الجروح هو أيضا قادر على تحسين معدلات الشفاء وتقليل فرص العدوى. كما أنه عامل مضاد للميكروبات ، فإنه يقلل بشكل كبير من احتمالات العدوى من خلال الميكروبات في الجلد التالف والمعرض. ببساطة ، زيت الليمون يعزز بيئة أفضل لشفاء الجروح والجروح الطفيفة.

11. يقلل من النزيف
إلى جانب ضمان الشفاء المناسب للجروح والجروح الأخرى ، يمكن لزيت عشبة الليمون تقليل فقدان الدم من هذه الإصابات. عند تطبيقه ككريم موضعي للجروح ، يبدو أنه يقيد تدفق الدم في المنطقة عن طريق التسبب في تمدد الشعيرات الدموية والأوعية الدموية الأخرى. يمكن أن يؤدي فقدان الدم إلى الدوخة والإغماء وزيادة فرص العدوى ، لذلك فإن استخدام زيت عشبة الليمون يمكن أن يحسن بشكل خطير الصحة ويعمل بعد الجروح والجروح الخفيفة الأخرى.

12. مكافحة الالتهابات الفطرية
كما ذكرنا في القسم الخاص بالاستخدامات الغذائية ، يمكن أن يدمر زيت الليمون مسببات الأمراض الميكروبية. كما علاج الجلد الموضعي ، ويمكن أيضا أن تستخدم لهذا الغرض – في المقام الأول في علاج حالات الجلد الفطرية. وهذا يشمل المشاكل الشائعة مثل قدم الرياضي ، لكنه ينطبق على مجموعة من الالتهابات الفطرية التي يمكن أن تؤثر على الجلد. بالنظر إلى أن العديد من الطرق الصيدلانية يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة وتضر بالجلد ، فإن زيت الليمون يعد بديلا رائعا.

13. إصلاحات وظروف الجلد والشعر
علاوة على الفوائد الموضعية المذكورة أعلاه ، فإن زيت الليمون رائع بشكل عام لصحة البشرة وصيانتها . يحتوي الجلد على توازن دقيق من مختلف الزيوت والمواد الغذائية التي يمكن أن تتعطل بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي رديء ، واستهلاك الكحول ، والأضرار الجوية وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي استخدام الزيوت الأساسية مباشرة على الجلد إلى تحسين الحالة والشعور والصحة على المدى الطويل بشكل جذري. في حين أن العلم لا يدعم الاستخدام المحدد لعشبة الليمون كعامل مضاد للشيخوخة ، فهو مرطب للجلد ، وقد ثبت ذلك لتحسين مرونة البشرة مع تقدمنا ​​في العمر.

إلى جانب الخصائص المضادة للميكروبات والمطهرات والتوترات المذكورة أعلاه ، فإن هذا التأثير المرطب يجعل زيت الليمون الخيار الأمثل. في حين أنها ليست بالضرورة أفضل أو أسوأ من الزيوت الأخرى مثل الخروع أو الأركان ، إلا أن لها مجموعة مختلفة من الفوائد ويمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم إلى تحسن كبير في صحة البشرة ومرونتها.

وين احصل زيت الليمون العطري

كما ناقشنا بالفعل ، يمكنك استخدام نفس النوع من الزيت العطري في كل من الطهي مباشرة على الجلد / في الحمام. من الممكن استهلاك زيت عشبة الليمون في العديد من الأصناف – مرتبة بكميات صغيرة ، مختلطة في الشاي أو ببساطة تحرك في الماء الدافئ أو غيرها من المشروبات الساخنة. يمكن أن تكون رائحة الزيت مشابهة جدًا لتلك الموجودة في النبات. هذا هو رائحة الحمضيات والذوق اللطيف ويمكن أن يكون لطيفا جدا. نقترح استهلاك الليمون في وقت لاحق من الليل بسبب خواصه المهدئة – فهو يعمل على عكس الكافيين (الذي يمنع إطلاق المواد الكيميائية المهدئة مثل GABA) ، مما يعني أنه قد لا يكون مناسبًا لقهوة الصباح!

كما هو الحال مع العديد من الزيوت الأخرى التي قمنا بكتابتها ، فإن زيت الليمون يحظى بشعبية متزايدة في متاجر الأغذية الصحية وعلى الإنترنت. يمكن شراؤها عبر الإنترنت بسهولة ، على الرغم من أنه من المهم التأكد من أن أي زيوت أساسية تشتريها هي من النبات الصحيح ( cymbopogon flexuosus ) ونقية 100٪. الشوائب في النفط ستغير التأثيرات ولا توجد مبررات حقيقية لإضافة مكونات “حشو” إلى الزيت العطري. خاصة بالنسبة للعلاج الموضعي ، من المهم الحصول على النفط النقي لأن المنتجات الأخرى قد تساهم في البقع والشوائب الجلدية الأخرى إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح.

اضرار و مخاطر زيت الليمون

يعتبز زيت الليمون آمنًا نسبيًا للإنسان – في حين أنه من المرجح أن يقتل الميكروبات ويعمل كمبيد للآفات ، إلا أنه في الغالب إيجابي للبشر. من الواضح أن أولئك الذين لديهم حساسية من عشبة الليمون يجب أن يتجنبوا هذا المنتج ، ويجب على الجميع تجنب المنتج الذي يتلامس مع المناطق الحساسة مثل العينين والفتحات الأخرى. وبعيدًا عن هذا الافتقار إلى الحذر ، نوصي باستخدام عشبة الليمون كمنتج آمن وصحي للغاية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *