التخطي إلى المحتوى
افضل دكتورة نساء وولادة في عدن مجربة

احسن دكتورة نساء وولادة في عدن

الكثير من الاخوات اليمنيات يبحثن عن احسن و افضل دكتور نساء وولادة في عدن ولكن انصحكم في مستشفى خليج عدن و مستشفى الجمهورية لديهم دكتورة نساء ممتازة مره تعرف تسوي متابعة للحمل و شغلها ممتاز كذا تولد و تعرف تسوي خياطة روعه بدون الم سواء عملية قيصرية او طبيعية.

الاكل المناسب للحامل

في هذه الأيام ، يفيض الكثير منا بالمشورة بشأن ما يجب تناوله ، ومتى يجب تناول الطعام ، ومقدار الطعام. إلى جانب هذه النصيحة التي تعتمد على السعرات الحرارية والمغذيات ، ربما تكون قد سمعت أنه يجب عليك تجنب تناول الطعام أثناء الوقوف أو الاستلقاء ، كما كان شائعًا في اليونان القديمة أو روما. قد يبدو من المنطقي ، لكن ما مقدار الأدلة العلمية الموجودة لدعم هذه النصيحة؟

إذا أخذنا في الاعتبار هذه المواقف الثلاثة للأكل: الاستلقاء والجلوس والوقوف ، فما هي التحديات التي يقدمونها للجسم وأيها يجب أن نختارها كموقف قياسي للأكل؟

أول هذه المواقف ، تناول الطعام الاستلقاء ، كان من المألوف لدى القدماء . قد لا يكون هذا فقط من خلال الكسل أو إظهار للثروة والسلطة – كما اقترح بعض الباحثين ، الاستلقاء على الجانب الأيسر يقلل الضغط على غشاء المعدة أو الجزء السفلي من المعدة ، وبالتالي تخفيف الانزعاج أثناء وليمة. حيث أن قلة منا تتغذى حقًا هذه الأيام – على الأقل بالمعنى الروماني – قد لا يكون هذا مهمًا جدًا.

هناك بعض الدلائل على أننا نمتص الكربوهيدرات بمعدل أبطأ عند تناول الطعام أثناء الاستلقاء مقارنةً بالجلوس ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى معدل إفراغ المعدة. يعتبر الامتصاص البطيء للكربوهيدرات صحيًا بشكل عام لأنه يتجنب الارتفاع الكبير في الأنسولين.

بدلاً من ذلك ، قد يزيد تناول الاستلقاء من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي (GORD) ، وهي حالة تعود فيها محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء من خلال العضلة العاصرة للقلب أو المريء ، وهي حلقة من العضلات تتحكم في مرور الطعام من الحلق إلى المعدة. تم العثور على هذه الحالة مع انتشار متزايد في جميع أنحاء العالم ، ويمكن أن يسبب إزعاجًا كبيرًا ، وغالبًا ما يتم الخطأ في نوبة قلبية .

على الرغم من عدم وجود بحث منشور تقريبًا يبحث بالتحديد في تأثير تناول الاستلقاء على أعراض GORD ، تنصح الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بتجنب الاستلقاء لمدة ساعتين بعد الأكل ، مما قد يوحي بأن تناول الاستلقاء بحد ذاته أمر غير حكيم. كما GORD يزيد قليلا مخاطر الاصابة ظروف أكثر خطورة بما في ذلك المريء باريت و سرطان المريء ، وربما هذا هو الأخبار السيئة بالنسبة لأولئك منا الذين يرغبون في اعتماد نمط حياة الحفلات الرومانية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *