التخطي إلى المحتوى
اذا احد قال اللي بينا انتهى وش ارد عليه ايش اقول

اذا احد قال اللي بينا انتهى

اخواتي واخواني الكرام اذا احد قال اللي بينا انتهى ، ترد عليه او عليها وتقول الله يقويك في امان الله بحفظ الله ورعايته ، اهم شي مايكون الخطا منك ، اذا كان منك الخطا يفضل انك تقدم اعتذارك لك والله يوفقك.

معلومات عامه حلوه

الأسنان بحاجة إلى عناية يومية ورعاية. عندما نكون صغارا ، يتم تعليم معظمنا لتنظيف الأسنان مرتين في اليوم. ومع ذلك ، بمجرد أن تكون بمفردك ، يمكن أن تشعر كإزعاج أو عمل روتيني للتنظيف كل يوم. إذا لم تكن معتادًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تحويل أسنانك بالفرشاة إلى عادة يومية. سوف تتحسن ابتسامتك وتنفسك بشكل ملحوظ ، مما يجعل هذه العادة أسهل في مواكبة الأمر.

قرر عدد المرات التي تنظف بها أسنانك في اليوم. يوصي أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا – في بعض الأحيان أكثر. ومع ذلك ، إذا كنت تكافح حتى لتنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا ، فقد ترغب في البدء من هناك. مع مرور الوقت ، عندما تصبح الفرشاة عادة وتشعر بفوائدها ، فمن المحتمل أن تبدأ بالفرشاة بشكل طبيعي في أغلب الأحيان.

اختر نشاطًا تقوم به كل يوم. هذا يمكن أن يكون غسل وجهك ، تفريش شعرك ، أو الاستحمام. حدد لتنظيف أسنانك في كل مرة تقوم فيها بهذا النشاط. كن واقعيا حول الجدول الزمني الخاص بك. إذا كنت تميل إلى النوم الزائد والتأخر عن العمل ، فقد يكون من الصعب عليك إضافة شيء آخر إلى روتينك الصباحي. إذا كنت عادة ما تعود إلى المنزل في المساء تشعر بالإرهاق ، فقد لا يكون هذا هو أفضل وقت لإضافة روتين جديد. قد تشعر أنك كسول أو متعب للغاية لتتماشى مع خطتك. ومع ذلك ، بمجرد أن تصبح عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة روتينية ، ستشعر وكأنك جزء طبيعي من يومك.

ضع معجون الأسنان وفرشاة الأسنان حيث ستراهم. إذا كنت تخطط للفرشاة في كل مرة تقوم فيها بالاستحمام ، فاحرص على إبقاء فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان بالقرب من الشامبو. إذا كنت ستغسل بالفرشاة عندما تغسل وجهك ، فاحرصي على غسلها مباشرة ، لذلك عليك أن تلتقطها!

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *