التخطي إلى المحتوى
مين جربت مسك الرمان من ابراهيم القرشي

تجارب مسك الرمان من ابرهيم القرشي

احبتي الكرام السلام عليكم سوف نتحدث اليوم عن تجربة مسك الرمان ، حيث ان مسك الرمان من افضل الاشياء اللي شريتها انصحكم فيه انا جربته مره روعه وعجيب وريحته تدوم طويلا اسعار حلوه وعندهم تخفيضات.

الرمان ثمار مستديرة مع جلود حمراء صفراء لامعة. انقسام واحد مفتوح للكشف عن البذور الداخلية مثل جوهرة ، والمعروفة باسم arils ، والتي يمكن أن تؤكل نيئة أو عصير. عند اختيار رمان ، ابحث عن من لديهم جلود لامعة لا تشوبها شائبة ويشعرون أنها ثقيلة بالنسبة لحجمها ، لأنها غالبًا ما تكون أكثر عصائر.

الفوائد الغذائية للرمان

تعتبر الرمان مصدرا جيدا للألياف وكذلك الفيتامينات A و C وبعض الفيتامينات B والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. هناك مركبان في الرمان – العقاقير الحامضية وحمض البونيك – مسؤولان عن معظم الفوائد الصحية للرمان. الرمان لديه أيضا نشاط مضاد للأكسدة ثلاث مرات أعلى من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر.

هل يستطيع الرمان تحسين صحة العظام؟

أظهرت دراستان أجريتا في عامي 2014 و 2015 كيف يكون لاستهلاك الرمان تأثير وقائي على فقد العظام لدى الفئران ، لكن هذا لم يتكرر بعد في التجارب التي أجريت على البشر.

هل يستطيع الرمان تحسين الأداء الرياضي؟

قد يؤدي محتوى مضادات الأكسدة في الرمان وعصير الرمان إلى تحسين القدرة على التحمل والأداء الهوائي لدى الرياضيين ، وفقًا لدراسة في مجلة التغذية والأيض ، استهلك خلالها الرياضيون 500 مل من عصير الرمان لمدة 15 يومًا. أثبتت دراسة أخرى أيضًا أن مستخلص الرمان يحسن الأداء في غضون 30 دقيقة من تناول الرياضة التي تنطوي على الجري المتقطع.

هل الرمان له آثار مضادة للالتهابات؟

كانت هناك دراسات مختلفة في الخصائص المحتملة المضادة للالتهابات من الرمان. أشارت الأبحاث الأولية إلى أن الثمرة قد تساعد في مكافحة الالتهاب في الأمعاء ، في حين أن دراسات أخرى قد بحثت في الآثار المحتملة المضادة للالتهابات للحمض البونيك من زيت بذور الرمان على خلايا سرطان الثدي . أفادت ورقة في مجلة البحوث في العلوم الطبية أيضًا بتجربة صغيرة تناول فيها مرضى السكري من النوع 2 عصير الرمان يوميًا وأظهروا عددًا أقل من علامات الالتهاب في دمائهم بعد 12 أسبوعًا. على الرغم من أن جميع هذه الدراسات واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل أن يُعتقد أن الرمان له آثار مضادة للالتهابات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *