التخطي إلى المحتوى
فوائد الاننونا موريكاتا 11 فائدة صحية رائعة من فوائد الاننونا موريكاتا Soursop (القشطة الشائكة)

تتضمن فوائد الاننونا موريكاتا أو القشطة الشائكة Soursop تثبيط السرطان ، ودعم صحة العين ، وتخفيف الالتهاب ، وإدارة مرض السكري ، وتعزيز صحة المعدة والجهاز الهضمي ، وقتل الطفيليات المعوية ، وتخفيف الألم ، والحد من حمل الإجهاد ، وتخفيف آلام الجهاز التنفسي ، وتعزيز صحة الكبد ، وتعزيز الحصانة.

ما هي الاننونا موريكاتا؟

الاننونا موريكاتا هي واحد من أكثر الفواكه التي لن تجدها في حياتك. نمت في المقام الأول في أمريكا الوسطى والجنوبية ، جنبا إلى جنب مع منطقة البحر الكاريبي ، إذا كنت تعيش خارج هذه المناطق يعتبر علاج الغريبة.
فكر في نكهته كصليب بين الفراولة والأناناس ومجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية ، والتي تجعل من تجربة تناول الطعام فريدة من نوعها.

ولكن الأكل بعيد عن الطريقة الوحيدة التي يمكن استخدام هذه الفاكهة ، حيث أنها تصنع في كثير من الأحيان في العصائر ، والآيس كريم وأكثر ، مع وجود أجزاء مختلفة من الثمار نفسها ذات منفعة خاصة بها. لكن طعمه وفائدته لا يعدو أن يكونا خدش السطح – حيث أن القوة الحقيقية لهذه الفاكهة تكمن في فوائدها على الصحة.

القيمة الغذائية من الاننونا موريكاتا

الاننونا موريكاتا منخفض جدا في السعرات الحرارية. ينتج عن تقديم 100 غرام ما يلي:

  • السعرات الحرارية -66
  • مجموع الكربوهيدرات -16g سوغار -13 غرام
  • الألياف -3 غرام
  • بروتين -1 غرام
  • حمض الفوليك -14 ميكروغرام
  • فيتامين C -20.6 ملغ المغنيسيوم -21 ملغ البوتاسيوم -270 ملغ

فوائد صحية رائعة من الاننونا موريكاتا

1. الاننونا موريكاتا يمكن أن تقتل السرطان
بداية مع ربما أثر أبرز soursop ، هو قدرته على النتائج النشطة في موت الخلايا السرطانية ، مع الدراسات المخبرية التي تؤكد هذا التأثير على خلايا سرطان الثدي والكبد. على الرغم من أن هذا التأثير يعزى إلى مستخلص من الفاكهة الفعلية ، فقد وجد أن أوراقها تمنع الخلايا السرطانية من الوصول إلى كفاءة تبلغ حوالي 80٪. ما يجعله علاج بديل واعد لأدوية العلاج الكيميائي القوي هو أن آثاره خاصة بالخلايا السرطانية ولا تضر بالخلايا السليمة. تماما الصيد!

2. الاننونا موريكاتا جيد لعينيك
يتم تحميل ثمار الاننونا موريكاتا على الحافة مع مضادات الأكسدة ، مما يساعد على تقليل الحمل التأكسدي في الجسم. في هذه الحالة، يمكنك أشكر فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين E ، الزنك والعديد من المركبات كاروتينويد الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على صحة عينيك. عن طريق تأخير معدل الضمور البقعي ، أو تطوير إعتام عدسة العين ، يمكن الحفاظ على وظيفة العين المثلى لفترة أطول.

3. يساعد في تخفيف الالتهاب
على الرغم من أن الاننونا موريكاتا يحارب الالتهاب في الخلايا بفضل محتواه العالي المضاد للأكسدة ، إلا أنه يشير إلى التهاب أكثر مباشرة ، مثل التهاب المفاصل. كما تم استخدام أجزاء أخرى مختلفة من نبات الاننونا موريكاتا تقليديا من قبل السكان الأصليين لأمريكا الوسطى والجنوبية لعلاج التهاب الناجمة عن لدغات الثعابين ، على الرغم من أنه لا يجب أن يخطئ كمضاد.

4. يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري
منذ فترة طويلة يعتقد الاننونا موريكاتا للمساعدة في إدارة مرض السكري ، ولكن في الآونة الأخيرة فقط أثبتت دراسة في نيجيريا أن هذا صحيح. وقد وجد أن القوارض التي تستهلك الاننونا موريكاتا لديها مستويات سكر دم أقل بشكل ملحوظ من القوارض التي لم تفعل ذلك. ومن المرجح أن تكون الآلية وراء هذا الإجراء تثبيط الإنزيمات التي تساعد على تحطيم الكربوهيدرات المعقدة إلى جلوكوز ، أو منع امتصاصها. بالإضافة إلى ذلك ، وجد أن استخدام الأوراق يقلل من تأثير الأضرار التأكسدية على الكبد الذي تفاقم بسبب مرض السكري . ولكن هذا ليس كل شيء ، حيث يمكن أن تساعد الاننونا موريكاتا البنكرياس على إنتاج خلايا جديدة لإنتاج الأنسولين ، والتي يمكن أن تعوض في الحالات التي تتوقف فيها هذه الخلايا عن العمل. فقط لا تشرب عصير الاننونا موريكاتا المحلى بالسكر ، أو يمكنك تقبيل هذه الآثار وداعا!

5. يعزز صحة المعدة والجهاز الهضمي
ويرتبط الاستهلاك الاننونا موريكاتا مع انخفاض نمو قرحة المعدة ، لأنه يساعد على تعزيز السلامة الهيكلية لبطانات المخاط على هذه الأجهزة ، مهمة لأنها تخضع لتأثير حمض الهيدروكلوريك من المعدة.

كما يساعد الاننونا موريكاتا على تقليل تأثيرات الأكسدة على هذه الأعضاء ، وربما يساعد في تعويض الأمراض المزمنة التي تصيبها ، مثل مرض القولون العصبي وداء Crohn. قد يوفر الاننونا موريكاتا أيضا ضمانة ضد بكتيريا المعدة Pylori ، والتي تتورط في كمية كبيرة من حالات سرطان المعدة وقرحة المعدة.

6. يمكن أن تقتل الطفيليات المعوية
وتعرف الأدوية التي تقتل الديدان المعوية باسم الديدان المضادة للديدان ، وهو ما يمكن أن يطلق عليه مستخلص أوراق نبات الاننونا موريكاتا. تم العثور على مستخلص من أوراق الاننونا موريكاتا أن تكون قادرة على قتل كل من الديدان البالغة وكذلك اليرقات ، وهو شيء لا تفعل الكثير من الأدوية المضادة للطفيليات. على الرغم من أنه يجب أن يتم توحيدها في جرعة معتمدة للاستخدام لهذا الغرض ، إلا أن النتائج عبر الدراسات واعدة.

7. يمكن أن تساعد في تخفيف الألم
يمكن الاننونا موريكاتا لا يعيد فقط التهاب ، ولكن في الواقع يقلل من محفزات الألم. الأفراد الذين يعانون من التهاب المفاصل يعانون من الالتهاب والألم ، مما يجعل الاننونا موريكاتا تستعد خصيصا للمساعدة. يبدو أيضًا أن هناك تأثيرًا مرتبطًا بالجرعة ، مما يعني أن حجم تخفيف الألم (التسكين) يتناسب مع كمية الاننونا موريكاتا المستهلكة. من غير المؤكد إذا كان هناك حد أعلى لا ينبغي تجاوزه ، لذا فإن أفضل طريقة هي استهلاك القليل وقياس استجابتك.

8. يمكن أن تساعد في تقليل الحمل الخاص بك الإجهاد
عندما تكون تحت ضغط مرتفع ، ينتج جسمك كمية متزايدة من الأدرينالين والكورتيزول. هذه الهرمونات ضرورية لصحتك بشكل عام ، ولكن المستويات العالية لا تقدم أي فائدة لأي شخص. في الواقع ، فإن مستويات الكورتيزول المرتفعة بشكل مزمن متورطة في عدد من التأثيرات الصحية السلبية ، بدءًا من الأرق إلى القلق وتنبيه الوظيفة الجنسية. يمكن أن يساعد تناول الاننونا موريكاتا في تخفيف التأثيرات السلبية لارتفاع الكورتيزول وتقليل القلق وتعزيز النوم المريح.

9. يمكن أن تساعد في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي
عندما يصيب نزلات البرد العادية ، عادة ما يحدث مع مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك العديد من التأثيرات على الجهاز التنفسي. عادة ، العطس والتهاب الحلق والسعال هي من بين هذه الأعراض ، مع كل تستلزم علاج منفصل. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الاننونا موريكاتا في إفراز إفرازات المخاط ، وتخفيف تهيج الحلق ، وحتى بمثابة مقشع معتدل ، وتهدئة العديد من الأعراض المرتبطة به. لا ننسى أن الاننونا موريكاتا لها خصائص مضادة للميكروبات أيضا ، والتي يمكن أن تساعد في سرعة الانتعاش عن طريق تشجيع إزالة أي مسببات الأمراض الخارجية التي قد تكون باقية.

10. يعزز صحة الكبد
يعالج الكبد العديد من مواد النفايات بالإضافة إلى كل ما تستهلكه ، يومًا بعد يوم ، بلا كلل. ومع ذلك ، هناك أوقات قد تسوء فيها الأمور. هذه هي الحالة التي تحدث أثناء اليرقان ، وهو منتج ثانوي من انهيار خلايا الدم الحمراء القديمة. عادة ، يتم تقسيم البيليروبين بشكل أكبر ويخرج في البول والبراز ، ولكن يمكن أيضا تراكم البيليروبين عندما تسوء الأمور. فشل في الحصول على التمثيل الغذائي ، والعلامة الأولى هي اليرقان .

اليرقان شديد الوضوح بالنظر إلى العيون التي تبدو صفراء بشكل صارخ. الاننونا موريكاتا يساعد على عكس اليرقان ، وعودة مستويات البيليروبين إلى مستويات مقبولة ويمكن أن تحمي الكبد من اليرقان الناجم عن الدواء.

11. يعزز مناعة
ومن المعروف أن الاننونا موريكاتا محملة بمركبات مضادة للأكسدة ، والتي توفر في حد ذاتها حماية كبيرة ضد العديد من التهديدات التي تواجه أجسامنا على أساس يومي. ومع ذلك ، هذا لا يعزز الحصانة النشطة. بدلاً من ذلك ، تساعد بعض العناصر الغذائية ، مثل فيتامين C ، على تحفيز إنتاج الخلايا التائية والخلايا اللمفاوية ، التي تعمل كخط الدفاع الأول ضد العدوى. من خلال تحسين عدد خلايا الدم البيضاء الخاص بك مرتفع بما فيه الكفاية ، سوف يحمي جهازك المناعي من غالبية مسببات الأمراض الخارجية التي قد تصادفها.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *