التخطي إلى المحتوى
فوائد زيت بذور القطن 11 فائدة استثنائية واستخدامات زيت بذور القطن Cottonseed Oil

يحتوي زيت القطن من بذور القطن على العديد من الفوائد الصحية البارزة. وتشمل هذه الفوائد المساعدة في إحداث نمو الشعر الصحي لأولئك الذين يفقدون شعرهم أو يبحثون عن المزيد من نمو الشعر. ويمكن أن يساعد أيضًا على تقليل الالتهابات ، ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتطبيع ضغط الدم ، وتعزيز صحة البشرة بشكل جيد. وتشمل الفوائد الأخرى منع نمو الخلايا السرطانية ، وإحداث شفاء سريع للجروح ، والمساعدة في تحسين وظائف المخ وتعزيز نظام المناعة.

ما هو زيت القطن؟

يستخرج زيت القطن ، كما يوحي الاسم ، من بذور نبات القطن ، ولا قيمة له حتى منتصف القرن التاسع عشر عندما بدأ تصديره إلى أوروبا من الولايات المتحدة بكميات كبيرة. وقد استخدم حتى بطريقة غير قانونية في إعداد الدهون الحيوانية لأغراض تجارية كحشوة ، ومن ثم تم حظره ، ولكنه في الوقت الحاضر واحد من أرخص أنواع الزيوت الصالحة للأكل وهو مكون غذائي رئيسي. يتم الآن استيراد زيت عشبي Gossypium (زيت بذرة القطن) لاستخداماته في الطهي وللمنافع الصحية الأخرى.

فوائد استثنائية واستخدامات زيت بذور القطن

1. مساعدة فيحث على نمو الشعر الصحي
حمض اللينوليك هو حمض دهني موجود في زيت بذرة القطن ويساعد على تعزيز نمو الشعر المطرد ومنع تساقط الشعر ، لأنه يحيد آثار التهاب الجلد الذي هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر على الجلد ويقوي فروة الرأس مما يضمن أن شعرك لا يزال يتمتع بصحة جيدة. جميلة. تناول الأطعمة الغنية بزيت بذرة القطن قد يساعد على توفير الكمية المناسبة من حمض اللينوليك الذي يحتاجه الشعر ، أو حتى أفضل من ذلك ، يستهلك زيت القطن عالي الجودة في شكل إضافي.

2. تساعد على تقليل الالتهاب
الالتهاب هو عملية يتم تنظيمها بواسطة جهاز المناعة في الجسم لمحاربة الالتهابات والأمراض ، وبقدر ما يبدو الالتهاب جيدًا للجسم ، فإنه يكون ضارًا بنفس القدر إذا حدث على مدى فترة طويلة من الزمن ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى مجموعة أخرى من المضاعفات. من المستحسن تناول وجبات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل تلك التي تحتوي على زيت بذرة القطن من أجل تقليل معدل الالتهاب في الجسم. والدهون الأحادية غير المشبعة هي بصفة عامة دهون ممتازة مضادة للالتهاب.

3. يساعد على منع أمراض الجهاز القلبي الوعائي
يعتبر منع حدوث الأمراض القلبية الوعائية أحد الوظائف الرئيسية للدهون الأحادية غير المشبعة في الجسم ، ويمكن أن تساعد في تقليل مستوى الدهون المشبعة في الجسم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الدهون الأحادية غير المشبعة يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ ، أو LDL ، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد بشكل متواضع. عندما يتم إضافة الأطعمة التي تحتوي على MUFA مثل زيت القطن إلى النظام الغذائي ، قد تساعد أيضًا في تعزيز الدورة الدموية الصحيحة والحفاظ على صحة القلب.

4. قد تساعد تطبيع ضغط الدم
ضغط الدم هو مقياس لقوة الدم التي تمارس ضد جدران الأوعية الدموية عن طريق تدوير الدم الذي ينتقل من القلب إلى جميع أجزاء الجسم. عندما يصبح ضغط الدم مرتفعا أو منخفضا جدا ، فإنه قد يؤدي إلى مشاكل قلبية أخرى ، وبالتالي يجب تضمين وجبات تحتوي على كمية معتدلة من الدهون المتعددة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة في النظام الغذائي.

يساعد زيت القطن على ضمان استيفاء كمية كافية من البولي فينيل كلورايد (PUFA) ، مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم أو سقوطه بشكل طبيعي حتى يتم حماية القلب في جميع الأوقات من التغيرات المعاكسة إلى كفاءة الضخ. كما يمكن أن يكون ضغط الدم المنخفض خطراً على الصحة ، حيث أن الدم غير الكافي موجود لملء غرف القلب. من الناحية النظرية وجود على مضخة مياه في حين أن ضغط المياه منخفض للغاية.

5. قد يساعد على تعزيز صحة البشرة الجيدة
يساعد فيتامين إي البشرة على الحفاظ على جمالها الطبيعي ولونها المتوهج ، عن طريق ترطيب البشرة والمساعدة في تجديد أي رطوبة مفقودة. يمكن تطبيقه موضعيا خلال النهار وحتى في الليل للحصول على أفضل النتائج. زيت القطن هو غني بفيتامين E ومع الاستخدام المنتظم ، فقد يمنع ظهور بقع داكنة على الجلد ويقلل من عمل الجذور الحرة التي تدمر خلايا الجلد ، تاركاً البشرة تبدو شابة وصحية. كما يساعد محتواه السخي من الدهون غير المشبعة على تشكيل حاجز وقائي حول خلايا الجلد مما يقلل من احتمال اختراق حاجز الجلد من قبل مسببات الأمراض الخارجية.

6. يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية
سرطان البروستاتا شائع جدا ويؤدي إلى وفاة الآلاف من الرجال كل عام ، يحدث في كثير من الأحيان نمو حميد في البروستات يعرف باسم BPH (تضخم البروستاتا الحميد). عندما تظهر الخلايا السرطانية وتُترك دون مراقبة ، فإنها تبدأ في الانقسام في تتابع سريع وتدمير جهاز المناعة في العملية. ومع ذلك ، هناك المواد الغذائية الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية ، بما في ذلك زيت بذرة القطن. يحتوي زيت القطن على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، وبالتالي ، قد يكون قادراً على خفض نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا المنفوخ بالكامل.

7. قد تكون قادرة على حث التئام الجروح
زيت القطن هو غني بحمض اللينوليك ومضادات الأكسدة مثل فيتامين E مما يجعله مناسب للتطبيق على الجروح لأنه يمكن أن يحفز عملية الشفاء أسرع. بما أن الجلد عرضة للجروح والخدوش والخدوش والكدمات ، فقد يكون من الضروري الحصول على هذا الزيت الغني سهل الاستخدام في حال تطور الجرح. ويمكن تطبيقه موضعيا على المنطقة المصابة ، أو بالاشتراك مع زيت الجوجوبا أو جوز الهند لتحضير أكثر كثافة وأطول كثافة لعملية علاج أكثر كفاءة. إن الاستخدام المنتظم لزيت بذرة القطن قد يقلل من ظهور الندبات أو يزيلها تمامًا ، ويمكن أن يحفز نمو خلايا جديدة للحماية من العدوى.

8. مساعدة في تحسين وظيفة الجسم الكلي
الكولين هو غذاء غذائي ضروري يجب أن يستهلك لتحسين وظائف الجسم ويمكن الحصول عليه بسهولة من مصادر غذائية مثل زيت بذرة القطن. يساعد الكولين الموجود في زيت القطن على استقلاب الشحوم الموجودة في الكبد بحيث يتم منع تلف الكبد الناجم عن تراكم الدهون (والمعروف باسم مرض الكبد الدهني). قد يكون الكولين الغذائي في زيت بذرة القطن مفيدًا أيضًا في الوقاية من الأمراض مثل السرطان وتعزيز الحد من الالتهاب. إن زيادة وظائف المخ ، ومستويات الطاقة المُحسّنة ، وتطوير الجنين بشكلٍ مناسب ، كلها فوائد أخرى تُعزى جميعها إلى تناول الكولين.

9. مساعدة في تحسين وظيفة الدماغ
يجب أن يعمل الدماغ بشكل مثالي لأجزاء أخرى من الجسم للعمل بشكل صحيح ، كما أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة قد ارتبطت بزيادة وظائف المخ والحد من الأمراض العصبية التي يمكن أن تنشأ ، مثل الخرف. يحتوي هذا الزيت النباتي الطبيعي على مكونات لا تقلل الالتهاب في الدماغ فحسب ، بل يمكنها أيضًا تقليل التورم في مسارات العصبونات ، مما يمنع تراكم الترسبات بحيث يبقى الدماغ حادًا ونشطًا. ترسب هذه البروتينات البلاك هو مؤشر قوي من مرض الاعصاب ، وهو مقدمة مشترك ل باركنسون و مرض الزهايمر .

10. يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة
العديد من الزيوت النباتية الاصطناعية مؤيدة للأكسدة بقوة في الطبيعة ، بمعنى أنها تميل إلى تفاقم عمليات الأكسدة والالتهاب في الجسم. ومع ذلك ، فإن زيت بذرة القطن مضاد للأكسدة بفضل محتواه من الدهون الطبيعية غير المشبعة ، بالإضافة إلى وجود فيتامين إي الذي يساعد على دعم جهاز المناعة ويقلل من مخاطر الأمراض المعدية.

11. قد تساعد في تحفيز خسارة الوزن
قد يكون سبب فقدان الوزن عن طريق تناول زيت القطن لأنه لا يحتوي على الأحماض الدهنية السيئة. يمكن حرق محتوى الدهون في زيت بذرة القطن بسهولة وبدء فقدان الوزن. إن مستوى الدهون الغذائية الجيدة في زيت بذور القطن ، بالمقارنة مع الدهون السيئة ، مرتفع نسبيا ، وهذا يجعلها فعالة في تحسين فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة للجسم في فترة زمنية معقولة.

التوصيات

الفوائد الصحية لزيت بذرة القطن تفوق بوضوح سمعة سيئة أنها وضعت في القرون الماضية. ومع ذلك ، لأغراض السلامة ، يُنصح بأن تشتري وتستخدم زيت القطن العضوي المستخلص عالي الجودة ، والذي يضمن لك الحصول على الفوائد الصحية ، وليس بعض المنتجات الملوثة التي يمكن أن تتقاطع مع أشياء لا تريدها.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *