التخطي إلى المحتوى
ديتوكس الماء أفضل 14 وصفة لتخفيف الوزن بسرعة detox water

إذا كان لديك الرغبة في خفض وزنك ، ووجدت أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية و التمارين الرياضية لم يثبت سريعا كما كنت تعتقد ، تحتاج إلى فهم شيء مهم جدا. أولها أن التمرين لوحده لا يمكن أن يعطيك مطلقًا الشكل الذي تريده. يجب أن يكون لديك نظام غذائي متوازن حتى يكون التمرين فعالاً وإلا فإن تناول الطعام مثلك عادة ما لا يصل إلى أي مكان. هناك العديد من الأطعمة المضادة للالتهابات المتاحة في السوق وكل ما تحتاجه هو القيام ببعض البحوث.

الشيء الثاني والأكثر أهمية هو أنك بحاجة لترطيب بشكل صحيح. سواء كنت في الصيف أو الشتاء ، إذا وجدت نفسك في صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعتين في اليوم ، تحتاج إلى الحفاظ على مستويات المياه الخاصة بك. لماذا هذا مهم لأن الماء يساعد على التمثيل الغذائي الخاص بك يعمل بشكل أكثر كفاءة. يمكن تقسيم الطعام بشكل أسرع ويمكن للخلايا أن تعمل بسلاسة إذا شربت حوالي 4 لترات من الماء كل يوم.

فوائد الماء للجسم

الماء لذلك هو جزء أساسي من فقدان الوزن . ومع ذلك ، يعتبر التخلص من السموم طريقة أفضل لفقدان الوزن والتخلص من جميع السموم في جسمك. تخيل أن تكون حب الشباب حرة وأن تكون بشرتك مشدودة لمجرد أنك تناولت مشروبات السكر والكولا والآن تشرب كمية دقيقة من الماء يوصى بها علماء الطب.

أفضل 14 وصفة لتخفيف الوزن

فيما يلي أفضل 14 وصفة للتخلص من السموم التي يمكن أن تساعد في تقليل الوزن.

1. التفاح والقرفة
هذه الوصفة القديمة للسبا ساعدت على تعريض الناس لفترة طويلة. وتشتهر وصفة التخلص من السموم هذه بذوقها المذهل ، فضلاً عن خصائصها الشافية للمعدة وكذلك الجلد. كما أنه يساعد على تخفيف من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب مما يجعلها اختيارا صحيا ممتازا.

2. سليم داون
إنه اختيار شائع بين العديد من الناس حول العالم. كل ما تحتاجه لجعل هذا الماء التخلص من السموم هي خياران وجريب فروت. يعمل على تنشيط أعضائك ويعطيك جرعة صحية من فيتامين سي.

3. عنبية و البرتقال
هذا الماء detox تبدو مذهلة والأذواق أفضل. وسوف مسح التمثيل الغذائي الخاص بك من جميع السموم ويترك لك الشعور بالحيوية. يحب الناس شرب الماء الممزوج بالعنب البري والبرتقال حيث يتذوقون طعمًا فريدًا ويتمتعون بصحة جيدة في نفس الوقت.

4. البطيخ والفراولة 
قطع البطيخ إلى 4 أكواب وخلطها مع بعض الفراولة وبعض النعناع لجعل هذا الماء التخلص من السموم. ستحتاج إلى وضع الماء في الثلاجة لمدة 4 ساعات تقريبًا قبل أن تتمكن من شربه. إنه مشروب مضاد للأكسدة رائع ، وصنبور طبيعي وغني من الناحية التغذوية.

5. ماء المانجو والزنجبيل
هذا هو الشراب المثالي لفصل الصيف. إنه منعش ومليء بالخصائص الصحية المذهلة للمانجو الطازج. إنه يعزز عملية الأيض وهو سهل الصنع. ببساطة ختم بعض الزنجبيل ويخلط مع مكعبات المانجو لجعل الشراب.

6. التوت والبرتقال
هذا هو شراب آخر يتكون من التوت ويحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال. قد تتساءلون لماذا يجب استبداله بالمياه العادية ، لكن إليك الشيء. يحتوي هذا الماء لإزالة السموم على كمية لا تصدق من مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث التهاب أو شيخوخة مبكرة لدى الشباب.

7. ماء الخيار القديم
ربما يكون واحد من أبسط وأكبر المياه على التخلص من السموم على كوكب الأرض ، ومياه الخيار صحي للغاية فقط عن كل شيء في جسمك. من اللثة إلى بشرتك وإلى معدتك ، يساعد ماء الخيار على تجديد أجزاء الجسم المتضررة بسبب الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد شرب الكثير من ماء الخيار على شفاء خلايا دماغك وحمايته من العدوى البكتيرية.

8. الليمون 
تتوافر الليمون في كل مكان حول العالم ، وهذا هو السبب في جعل عملية الشراب هذه سهلة للغاية. الجزء الصعب هو التوت الذي تحتاجه لوضعه في الماء قبل شربه. بما أن الليمون مليئة بالذوق ، يوصي العديد من الخبراء باختيار التوت الأزرق لأنها تتوافق مع النكهات وتذوق الماء.

9. الفراولة والنعناع والليمون
يمكنك دائمًا تجربة الخضار والفواكه المتوفرة في منزلك. هذا هو بالضبط كيف تم صنع هذا الماء لإزالة السموم في عام 2013. ليس فقط الحصول على جرعة كبيرة من فيتامين ج ، ولكن يمكنك أيضا الحصول على نكهة طرية صغيرة منه. علاوة على ذلك ، يبدو الشراب أيضًا رائعًا عندما تنظر إليه.

10. التتوت الازرق والخزامى
الخزامى زهرة صالحة للأكل لها فوائد غذائية خاصة. يمزج مع التوت الأزرق لتشكيل الشراب يضيف فائدة إضافية. التوت الأزرق هي مضادات الأكسدة ممتازة وتبين أنها لذيذة جدا عند استهلاكها مع هذه الزهرة.

11. عصير التفاح وخل الصودا
آخر اختراع لذيذ ومنعش ، وهذا الماء ديتوكس لديها الكثير من المكونات وبالتالي زيادة فوائده الغذائية ككل. فهو يساعد على تخليص المعدة بالإضافة إلى المناطق الأخرى الموبوءة بالسموم ويساعدك على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. من المعروف أن خل التفاح نفسه يمتلك صفات قص الوزن.

12. الفراولة
إذا كنت تحب الفراولة ، فهذا مجرد شراب لك. تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للالتهاب تساعد في علاج الالتهاب. كما أنها تساعد على الحد من ألم العضلات بسبب هذه النوعية ، ولهذا السبب غالبا ما يشاهد الناس شرب هذا المشروب في المنتجعات الصحية.

13. ليمون الجير السموم المياه
هذه الوصفة الطبيعية لحرق الدهون تحتوي على جميع المكونات التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة. كل ما تحتاج إلى شراء بضع ليمون وجعل بعض عصير الليمون لإضافة إلى ماء. كلما شرب المزيد من السعرات الحرارية التي تحرقها في هذه العملية.

14. الأناناس والماء المغمور البرتقالي
هذا هو الشراب الاستوائي المثالي الذي هو متعة لجعل وسهلة في الإجازات. شرب هذه السموم أثناء ممارسة الرياضة سيساعدك على إنقاص وزنك ، ويحافظ على لياقتك ودوافعك.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *