التخطي إلى المحتوى
الزيوت الأساسية لارتفاع ضغط الدم 9 زيوت فعاله اكتشفها الان

كثير من الناس يستخدمون الزيوت الأساسية لارتفاع ضغط الدم ( ارتفاع ضغط الدم ) ، نظرا لقدرتها على التمثيل السريع والتوافر الواسع والقدرة المضادة للالتهابات . وتشمل الزيوت العطرية الأكثر فاعلية لارتفاع ضغط الدم زيت إبرة الراعي ، زيت اليوسفي ، زيت المردقوش ، زيت إكليل الجبل ، زيت السرو ، زيت اللبان ، زيت نجيل الهند ، زيت البرتقال وزهر النفط زهر.

يعرف ارتفاع ضغط الدم أيضًا بارتفاع ضغط الدم ، وعندما تكون قوة الدم على جدران الأوعية الدموية والشرايين كبيرة جدًا. مع مرور الوقت ، يمكن أن يزيد ذلك من خطر حدوث مضاعفات قلبية وعائية مختلفة . عندما يضخ القلب الدم بمعدل مرتفع ، يلزم وجود قوة أكثر ، خاصة عندما تكون هناك عوائق في القلب والشرايين. على سبيل المثال ، يمكن أن يتراكم الكوليسترول كدرع في الأوعية الدموية والشرايين ، مما يتطلب من القلب أن يعمل بجدية أكبر لضخ الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم من خلال الأوردة والشرايين الأضيق. هذا يمكن أن يضعف ببطء نظام القلب والأوعية الدموية على مدى سنوات عديدة.

يؤثر ضغط الدم المرتفع بين 20-30٪ من السكان ، اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه. تميل بعض الدول إلى الحصول على صحة قلبية أفضل من غيرها ، بناءً على مستويات نشاطها ونظامها الغذائي. وبصرف النظر عن تلك العوامل ، فإن أشياء مثل مشاكل الكلى ، واضطرابات الغدة الدرقية ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، والتدخين ، وإدمان الكحول والمخدرات ، وبعض الأدوية والظروف الطبية الأخرى يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم. كثير من الناس أيضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، والتي يمكن أن تؤثر على أي شخص مع تقدم العمر ، بغض النظر عن عوامل الخطر الأخرى. بعض من الأكثر شيوعا أعراض ارتفاع ضغط الدم تشمل المتكررة الصداع ، وصعوبة أداء المهام المادية، وضيق في التنفس، و التوتر و القلقوحتى نزيف الأنف. إذا كنت تريد إبقاء ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة ، فإن استخدام الزيوت العطرية لارتفاع ضغط الدم يعد استراتيجية ممتازة.

أفضل الزيوت الأساسية لارتفاع ضغط الدم

دعونا نرى كيف هذه الزيوت الأساسية جيدة لارتفاع ضغط الدم.

زيت المسك
من خلال تحسين الدورة الدموية ومساعدة من يعانون من اضطرابات النوم ، فإن زيت إبرة الراعي قادر على تزويد الجسم بالباقي الذي يحتاجه ، مع الحفاظ على مستويات الطاقة لديك أيضًا . سيساعدك هذا على الحفاظ على هدوء عقلك ومستويات التوتر لديك منخفضة ، والتي يمكن أيضًا أن تمنع ارتفاع ضغط الدم.

طريقة الاستخدام – يمكنك خلط هذا الزيت مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ثم وضعه على الصدر والرقبة والمعصمين ، مما يساعد على إعطاء جسمك تكلفة إضافية ، بينما يقوم بتهدئة العقل في نفس الوقت.

زيت الماندرين
يمكن للقوى المضادة للالتهابات والهضم من زيت اليوسفي مساعدة الجسم على تشغيل أكثر كفاءة ، وإزالة السموم نفسها أسرع. وغني المضادة للأكسدة و فيتامين المحتوى في هذا الزيت مفيد أيضا لتحقيق التوازن بين التمثيل الغذائي والتأكد من أن الجهاز القلبي الوعائي يعمل بشكل صحيح.

كيفية الاستخدام – يمكنك إضافة بضع قطرات من هذا إلى علاج استنشاق بالبخار ، أو قم ببساطة بنشر هذا الزيت المنعش والمنشط في جميع أنحاء منزلك للحفاظ على تهدئة أعصابك وضغط دمك منخفضًا.

زيت البردقوش
يمكن أن تؤدي الطاقة العصبية الزائدة إلى القلق والتوتر ، الأمر الذي يمكن أن يرفع ضغط الدم ويهدد صحة القلب. من المعروف أن زيت البردقوش يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويخفف من الإجهاد ، بينما يشجع أيضًا متوازنًا ، وكل ذلك يمكن أن يساعد في علاج أعراض ارتفاع ضغط الدم.

كيفية الاستخدام – بدلاً من استخدام المارجورام المجفف في الوصفة التالية ، استبدلها بقطرتين أو نقطتين من هذا الزيت القوي للغاية. يمكنك أيضا ببساطة رائحة الدخان من زجاجة من هذا الزيت العطري للمساعدة في تهدئة الجسم والعقل.

زيت روزماري
واحدة من أفضل الزيوت الأساسية لتخفيف الإجهاد هو زيت إكليل الجبل ، لذلك فهو فعال للغاية لارتفاع ضغط الدم. كثير من الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب مشاكل في نمط الحياة المجهدة وعدم القدرة على السيطرة على هرمونات التوتر. يمكن أن زيت الروزماري تهدئة هذا الالتهاب ، واضحة عقلك وتقلل من الضغط على قلبك.

طريقة الاستخدام – هذا الزيت قوي جدا ، لذلك ليس هناك حاجة لنشره طوال اليوم ، ولكن بضع ساعات من نشر هذا الزيت كل صباح يمكن أن توفر لجسمك قاعدة محايدة لليوم ، مما يساعد على الحفاظ على ضغط دمك أسفل.

زيت السرو
السرو لديه القدرة على تحسين الدورة الدموية وتهدئة الجسم والعقل ، وهو مثالي لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما أن لديها فوائد علاجية للجوانب الأخرى للصحة ، مثل النوم والنشاط الأيضي ، وكلها يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

طريقة الاستعمال – هذا زيت شائع جداً في العلاج بالروائح ، بسبب رائحته اللطيفة ، وحقيقة أن مركباته العطرية أكثر من كافية لتهدئة النظام العصبي وقمع ارتفاع ضغط الدم.

زيت اللبان
يعتبر هذا الزيت المضاد للالتهاب مثالياً لخفض ضغط الدم لأنه يمكن أن يساعد على تهدئة نظام القلب والأوعية الدموية وإبطاء ضخ الدم. وهذا الزيت مهدئ قليلا تهدئة أنت إلى أسفل ، وتوفير ليلة نوم جيدة، في الوقت الذي تحمي أيضا قلبك.

طريقة الاستعمال : امزج هذا الزيت بزيت حامل (4-5 قطرات لكل ملعقة طعام من الزيت الحامل) ، ثم ضعيه على صدرك مثل فرك البخار ، أو على عنقك ، قبل الذهاب للنوم. بعض الناس يحبون أيضا أن ينثروا هذا الزيت ، بسبب رائحة غنية.

زيت نجيل الهند
إذا كانت عواطفك تسير في كل الاتجاهات ، يمكن أن تؤثر بشكل خطير على نشاط قلبك. لتهدئة هذه المشاعر وإعطاء نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك فترة راحة ، يمكن استخدام زيت نجيل الهند ، لأنه سيحقق نومًا صحيًا ومريحًا ويوفر الوقت اللازم لإعادة شحن جسمك.

طريقة الاستخدام – يمكن استخدام هذا الزيت موضعياً ، على الصدر أو الرقبة أو المعصمين ، أو يمكن مزجه بزيت تدليك آخر ، مثل زيت جوز الهند ، ثم يوضع على أجزاء أكبر من الجسم لتأثيرات أكبر.

زيت النيرولي
بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الحد من مشاعر القلق والاكتئاب ، فإن رائحة زيت النيرولي يمكن أن تساعد بالتأكيد. هذه الأنماط العاطفية السلبية يمكن أن تزيد من ضغط الدم ومستويات هرمون التوتر في الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن.

كيفية الاستخدام – كواحد من أسهل الزيوت الأساسية لاستخدام ضغط الدم المرتفع ، تحتاج ببساطة إلى الشهيق من زجاجة زيت النيرولي حتى تحدث التأثيرات. بعض الناس يحبون أيضا استخدام هذا الزيت القوي في العلاج العطري لعلاج استنشاق البخار.

زيت يلانج يلانج
ومن المعروف أن هذا الزيت العطري القديم يريح التوتر العصبي ويخفف التوتر في العضلات والعقل. هذا يمكن أن يساعد على تعزيز تدفق الدم أكثر طبيعية وأقل من الضغط على الأوعية الدموية والشرايين. هذا الزيت هو أيضًا أداة مساعدة كبيرة للنوم ، والتي يمكن أن تمنع توقف التنفس أثناء النوم عن رفع ضغط الدم.

طريقة الاستعمال: يستمتع الكثير من الناس برائحة هذا الزيوت النباتية ، وبالتالي يضعون بضع قطرات مباشرة على جلد الرقبة والمعصمين ، لذلك يمكن أن يكون لها تأثير وتكون رائحته من حين لآخر على مدار اليوم.

التوصيات

بالنظر إلى الطبيعة الخطيرة لفرط ضغط الدم ، والمخاطر الخطيرة التي يمكن أن تعنيه لصحتك على المدى الطويل ، فمن الأهمية بمكان أن تتحدث مع طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية لارتفاع ضغط الدم. لا يمكن للزيوت الأساسية فقط أن تسبب الالتهاب في حالات معينة ، ولكنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاعلات أرجية أو معاناة معوية أو انخفاض ضغط الدم بشكل خطير أو انخفاض نسبة السكر في الدم والتخدير والاختلالات الهرمونية. كل زيوت أساسية مختلفة ويجب النظر في مكوناتها الفردية والمكونات النشطة. قد تحتوي بعض الزيوت العطرية أيضًا على تفاعلات ضائرة مع الأدوية ، لذلك إذا كنت تتعاطى حاليًا أدوية موصوفة ، خاصةً لارتفاع ضغط الدم ، فيُرجى الرجوع إلى الطبيب المختص بشأن المخاطر المحددة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *