التخطي إلى المحتوى
العلاجات المنزلية للشخير 10 علاجات مذهلة تعرف عليها الآن

تشمل العلاجات المنزلية للشخير استخدام بضع قطرات من زيت النعناع ، واستخدام زيت الزيتون ، واستخدام البخار ، واستخدام الزبدة الموضحة ، واستخدام الهيل ، واستخدام الكركم ، وتناول شاي نبات القراص ، وتناول الثوم والعسل ، وشرب شاي البابونج.

ما هو الشخير؟

الهياكل المسترخية داخل الحلق عندما تبدأ في الاهتزاز والتسبب في الضوضاء بسبب الحساسية المفرطة ، يطلق عليه الشخير. يؤثر الشخير على حوالي 90 مليون امرأة ورجل في الولايات المتحدة. الصوت المزعج للشخير ليس فقط يعطل الحياة الاجتماعية للإنسان ولكن يمكن أن يكون له أيضا عواقب وخيمة مضاعفة على الصحة البدنية للشخص.

والخبر السار هو أن الأعشاب والمنتجات الطبيعية الموجودة بالفعل في المطبخ يمكن أن تثبت في بعض الأحيان أنها أكثر فائدة من أي وصفة طبية مكلفة في علاج الشخير. فيما يلي أبرز العلاجات الطبيعية القائمة على مجرفة والتي من المؤكد أن تساعدك على علاج الشخير.

10 علاجات منزلية مذهلة للشخير

1. النعناع
يتم تخفيف تورم الأغشية في بطانة الفتحات والحلق بواسطة الخاصية المضادة للالتهاب في النعناع . يخفف من عملية التنفس ويهدأ معالجة الجهاز التنفسي. إن التسخين الناتج عن البرد أو الهواء الجاف أو الحساسية يهدأ مؤقتًا بالنعناع. إذا كان سبب الشخير بسبب أي من الأسباب المذكورة أعلاه ، إضافة واحد إلى قطرتين من زيت النعناع في كوب من الماء والغرغرة مع الخليط حتى الشفاء.

2. زيت الزيتون
زيت الزيتون هو واحد من أقوى العوامل المضادة للالتهابات. أنه يخفف الممرات التنفسية ويجعل ممرًا واضحًا للهواء عن طريق تقليل التورم الناجم عن الشخير. وعلاوة على ذلك ، فإنه يقلل من وجع ويقلل من الاهتزاز في الحلق الناجم عن الشخير. يمكن أخذ اثنين أو ثلاث رشفات من زيت الزيتون في عزلة دون خلط أي شيء فيها قبل الذهاب إلى الفراش ومراقبة عملية الشفاء المذهلة.

3. البخار
الشخير ينجم أساسا عن احتقان الأنف. واحدة من أفضل الطرق لعلاج الازدحام هي الشهيق / أخذ البخار. يقلل من احتقان الأنف إلى حد كبير. أفضل طريقة لاستنشاق البخار هي مزج بعض قطرات من زيت الأوكاليبتوس ​​الأساسي أو زيت شجرة الشاي في الماء المغلي ويستنشق لمدة لا تقل عن 5 إلى 10 دقائق. استخدم هذا العلاج الطبيعي لطالما احتجت أو حتى تحصل على النتيجة المرجوة.

4. زبدة واضحة

السمن هو الاسم الآخر للزبد الموضح. يتم استخدامه في الغالب لتخفيف مسار أنظمة الجسم المختلفة. بعض خصائصه الطبية مفيدة جدا في فتح الممرات الأنفية المحظورة. إن وضع كمية صغيرة من الزبدة الموضحة الفاترة عبر قطارة في كل من الخياشيم قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يساعد في إزالة الممر الأنفي إلى حد كبير. يجب تكرار العملية نفسها بعد الاستيقاظ كل صباح ، وبذلك يتم إكمال الدورة لتسريع عملية التعافي.

5. الهيل
إن الهال معروف جيدا بخصائصه كمزيل للاحتقان ومقشع ، مما يجعله مثاليا في فتح ممر الأنف إذا تم حظره. عندما يفتح الأنبوب المحظور ، فإنه سيسمح بمزيد من المساحة للممر الجوي ، مما يؤدي في النهاية إلى تقليل الشخير. يمكنك الهيل في العديد من الطرق المختلفة لعلاج مشكلة الشخير الخاص بك. أفضل وأسهل طريقة لاستخدام الهال في فتح ممرك الأنفي هو إضافة بضعة حبّات إلى كوب من الماء وشربه قبل النوم. يجب أن يكون نصف ملعقة صغيرة من الهيل كافيًا للحصول على كوب من الماء. من الأفضل إذا كنت تستخدم الماء الفاتر بدلاً من الماء البارد.

6. الكركم
الكركم مثالية في استهداف الشخير والالتهاب الثقيل. وهو مضاد حيوي ومطهر قوي. خصائصه الطبية تزيد من شقين عندما تندمج مع الحليب. إن إضافة ملعقتين من الكركم في كوب حليب فاتر وشربه قبل نصف ساعة من النوم يمكن أن يعالج عددًا من الأمراض الالتهابية ويمكنه علاج الشخير. كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة عند الجمع بين الخصائص الطبية للكركم مع المغذيات المفيدة للغاية للحليب.

7. القراص
نبات القراص له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين. الشخير الذي يزعجك فقط في وقت معين من السنة هو على الأرجح بسبب حساسية موسمية. يمكن علاج هذه الحساسية جيدا جدا من خلال نبات القراص. إضافة زوجين (ما يقرب من ملعقة طعام) من أوراق نبات القراص المجفف في الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة خمس دقائق على الأقل ثم استهلك شاي نبات القراص قبل الذهاب إلى السرير. يطالب موسم الحساسية باستهلاك شاي نبات القراص بما لا يقل عن 3 إلى 4 مرات في اليوم لأنه يمكن أن يوفر راحة كبيرة من الحساسية خلال موسم الحساسية.

8. الثوم
يتميز Garlic بخصائص مذهلة عندما يتعلق الأمر بمعالجة المشكلات المتعلقة بالشخير. يمنع من تراكم المخاط في التهابات الجهاز التنفسي للمرور العابر. يمكن استهلاك الثوم بطرق كثيرة. وهي تشمل مضغ الثوم الخام ومياه الشرب بعد ذلك. يمكنك أيضا طهي الثوم أثناء طهي وجبات الطعام الخاصة بك ومحاولة تناولها في حين أنها لا تزال ساخنة. يعتبر الثوم مثالياً في التعامل مع الحصارات المرتبطة بالجيوب الأنفية وبالتالي يمكن أن يوفر استهلاكه راحة كبيرة من الشخير الناجم عن الجيوب الأنفية.

9. العسل
العسل هو علاج الخط الأول كعلاج منزلي كلما ظهر الشخير أو القضايا ذات الصلة في الأسرة. بسبب خصائصه العالية المضادة للالتهابات ، فإن العسل يخفف من منطقة الحلق عن طريق الحد من التورم الذي كان يعيق في السابق المسالك الهوائية. يثبط العسل ويهدّئ مسارات التهديد ويهدئ الشعور المؤلم الذي سببه التورّم. أخذ ملعقة واحدة من العسل في الماء الفاتر قبل النوم مفيد للغاية لجميع مشاكل الشخير والمشاكل ذات الصلة. ويمكن أيضا أن تضاف في الشاي العشبية لتحلية ذلك. مصحوبة بفوائد شاي الأعشاب ، تصبح خصائص العسل ذات شقين مفيدين.

10. البابونج

يشتهر البابونج أيضًا بخصائصه المضادة للالتهاب. كما أن استخدامه معروف على نطاق واسع على أنه مرخّص للعضلات والأعصاب ، لذلك يمكن لأخذ البابونج أن يخفف ويخفف من العضلات والأعصاب المتوترة حول الحلق. يمكن استخدام البابونج عن طريق صنع الشاي منه. لهذا الغرض ، أضف بعض أزهار البابونج أو كيس شاي واحد في الماء المغلي واتركه يبقى على النار لمدة 15 دقيقة إضافية. ثم قم بتجفيف الزهور وإضاف ملعقة صغيرة من العسل. أفضل وقت لتناول هذا الشاي الدافئ هو قبل الذهاب للنوم.

بعض النصائح الإضافية:

يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أيضًا تقليل وزنهم للتحكم في الشخير. استخدام شرائط الأنف قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الحالة ، بالإضافة إلى زيادة الرأس عن طريق وضع المزيد من الوسائد تحت الرأس.

الحد الأدنى

كما أن النظام الغذائي الجيد الذي يتكون من مستحضرات صحية غنية بالمواد المضادة للتأكسد والمواد المضادة للهيستامين والعوامل المضادة للالتهابات والمغذيات يساعد أيضا في الوقاية من الشخير. ضع في اعتبارك أن الشخير يمكن أن يؤدي إلى النوم في الليل. قد تستيقظ عدة مرات أثناء الليل بسبب الشخير وهذا الانزعاج أثناء النوم سيبقيك متعبا ونائما طوال يوم عملكتشمل العلاجات المنزلية للشخير استخدام بضع قطرات من زيت النعناع ، واستخدام زيت الزيتون ، واستخدام البخار ، واستخدام الزبدة الموضحة ، واستخدام الهيل ، واستخدام الكركم ، وتناول شاي نبات القراص ، وتناول الثوم والعسل ، وشرب شاي البابونج.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *