التخطي إلى المحتوى
6 فوائد لا تصدق من شاي سانت جون ورت St John’s Wort

شاي سانت جون ورت هو استخدام شعبي لهذه العشبة الأسطورية ، وهي ليست لذيذة فحسب بل ممتازة للعديد من جوانب صحتك.

ما هو شاي سانت جون ورت؟

شاي سانت جون ورت هو خلطات عشبية مصنوعة من نقع عشبة سانت جون ورت في الماء الساخن ، إلى جانب عدد قليل من المكونات والتوابل الأخرى من أجل النكهة والذوق. غالباً ما يتم استهلاك نبتة سانت جون في شكل ملحق أو كبسولة ، لكن الأعشاب الطازجة متوفرة أيضاً ويمكن استخدامها في العديد من التطبيقات الطبية . منذ آلاف السنين ، تم تحويل هذه العشبة إلى صبغة ، والشاي ، والعلاجات العشبية ، وما زالت آثارها مطلوبة للغاية. وبصرف النظر عن الفوائد الثقافية والدينية والطبية ، فإنه يوفر أيضا نكهة قوية وفريدة من نوعها التي يتمتع بها كثير من الناس.

فوائد شاي سانت جون وورت

يتمتع شاي سانت جون ورت بالعديد من المزايا المدهشة والقوية ، ويشمل بعضها ما يلي:

  • الجلد الرعاية
  • الامراض التنفسية المهدئة
  • علاج الأرق
  • التوتر و القلق
  • تخفيف الآثار الجانبية للحيض

دعونا نناقشها بالتفصيل أدناه.

العناية بالبشرة
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن نبتة الشاي سانت جون يمكن أن يكون لها المضادة لل التهابات و تنشيط تأثير على الجلد واللون والنغمة، والأمراض الجلدية الموضعية مهدئا العودة عند تطبيقها في ضغط.

صحة الجهاز التنفسي
الخصائص المهدئة والمضادة للالتهابات من هذا الشاي تجعله مثاليا للأشخاص الذين يبحثون لتهدئة أو للقضاء على الجهاز التنفسي الظروف . يمكن شرب هذا الشاي مرة واحدة يوميًا لتخفيف احتقان الحلق واحتقان التصريف مع المساعدة في تحييد العدوى الأساسية .

عدة النوم
هذا الشاي العشبية وربما اشتهر بها المهدئة الآثار ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو الذين نادرا ما تحصل ليلة جيدة من دون عائق النوم ، وهذا يمكن الشاي تحدث فرقا كبيرا في نوعية الحياة الخاصة بك.

أعراض الدورة الشهرية
تستخدم النساء نبتة سانت جونز بأشكال مختلفة لآلاف السنين لعلاج بعض الآثار الجانبية للحيض. من هذه التقلّصات وتقلبات المزاج إلى إجهاد التعب والجوع ، يمكن لهذه العشبة أن تخفف ذلك الوقت العصيب كل شهر.

جهاز المناعة
الاستخدام المنتظم لهذا الشاي سيحفز جهاز المناعة ويحميك من مجموعة واسعة من العدوى.

التوتر والقلق
شرب الشاي سانت جون ورت يساعد أيضا في تخفيف أعراض التوتر والقلق.

طيقة عمل شاي سانت جون ورت؟

إن تناول شاي سانت جونز في المنزل أمر بسيط ، بشرط أن يكون لديك حق الوصول إلى الأعشاب المجففة أو الطازجة.

  • اجلب كوبين من الماء ليغلي في قدر.
  • أضف 3 ملاعق صغيرة من الزهور الطازجة (براعم صفراء صغيرة) إلى الماء.
  • اسمح للخليط بالانحناء لمدة 4 دقائق.
  • يصفى الأزهار ويقدم ساخناً.
  • إضافة العسل للنكهة ، إذا رغبت في ذلك.

الآثار الجانبية لشاي سان جون ورت

على الرغم من الفوائد ، بعض الآثار الجانبية المحتملة لهذا الشاي العشبي تشمل حساسية للضوء ، ومضاعفات مع الجراحة ، ومسائل للنساء الحوامل والمرضعات .

  • الحساسية الضوئية: أبلغ بعض الأشخاص عن زيادة حساسية الضوء عند تناول هذا الشاي ؛ إذا كنت تشعر بأن عينيك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، توقف عن شرب هذا الشاي.
  • الحمل: الآثار القوية لهذه العشبة غير مفهومة تمامًا في سياق الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، ويجب تجنبها.
  • الجراحة: يمكن للآثار المهدئة لهذه العشبة أن تعقّد استخدام التخدير ، لذا من الأفضل التوقف عن استخدام شاي الأعشاب قبل أسبوعين من أي عملية جراحية .
  • التفاعلات الدوائية: إذا كنت تتناول أي أدوية ، خاصةً تلك المتعلقة بالاضطرابات العصبية أو المشاكل النفسية ، تحدث مع طبيبك قبل إضافة هذا الشاي إلى نظامك الصحي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *