التخطي إلى المحتوى
وين احصل زبدة الفستق

من وين اشتري زبدة الفستق

اصبحت زبدة الفستق مشهورة في السعودية وهي مطلوبة الان بشكل كبير جدا وكثير من ربات البيوت يبحثن عن زبدة الفستق ، لذلك سوف نخبرك عن اماكن بيع زبدة الفستق ، فهي متوفرة في الدنوب ، كارفور ، التميمي ، العثيم ، بندة ، اسواق المزرعة ، اني وداني ، محلات باجة.

اين تباع زبدة الفستق بالرياض

في الرياض تلاقينها في الحمود بطيبة و العويس و محلات الأسر المنتجة ، وفي سوبر ماركت اغلبها الدانوب والتميمي ، كذلك موجوده في التميمي اللي بحي النزهه بشمال واضحه 3 صف.

فوائد الفستق

الفستق هو نوع من الجوز شجرة مع العديد من الفوائد الصحية. الفستق هي مصدر ممتاز للبروتين ومضادات الأكسدة والألياف.
تشير الأبحاث إلى أن الناس يتناولون الفستق لآلاف السنين. يستهلك الناس اليوم في مجموعة متنوعة من الأطباق من السلطات إلى الآيس كريم.

الفستق هي واحدة من أدنى المكسرات السعرات الحرارية ، مما يعني أن الناس يمكن أن يتمتع بالمزايا الصحية للمكسرات في حين أن البقاء بسهولة أكبر داخل حدود السعرات الحرارية اليومية.

أوقية واحدة من المكسرات المكاديميا ، على سبيل المثال ، يحتوي على 204 سعرة حرارية ، في حين أن 1 أوقية من البقان يوفر 196 سعرة حرارية . نفس أونصة 1 من الفستق تحتوي فقط على 159 سعر حراري .

جميع المكسرات غنية بالألياف ، والتي تشجع على صحة الجهاز الهضمي عن طريق نقل الطعام عبر الأمعاء ومنع الإمساك .

نوع من الألياف يدعى البريبايوتك قد يغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء. إن إطعام البكتيريا الجيدة يساعدهم على التكاثر و “التسبب في نزيف” البكتيريا الضارة.

وفقا لدراسة صغيرة عام 2012 ، فإن تناول الفستق قد يزيد من مستويات البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية. في هذه الدراسة ، تناول المتطوعون نظامًا غذائيًا قياسيًا يحتوي إما على أقل من صفر أونصة ، أو 1.5 أونصة ، أو 3 أونصات من الفستق أو اللوز.

جمع الباحثون عينات من البراز ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا ما يصل إلى 3 أونصات من الفستق اليومي أظهروا زيادة في بكتيريا الأمعاء المفيدة ، أكثر بكثير من أولئك الذين تناولوا اللوز.

يساهم الفستق في احتياجات الشخص اليومية من البروتين ، في ما يقرب من 6 غرامات من البروتين لكل 1 اونس.

البروتينات مسؤولة عن حوالي 21 في المئة من الوزن الإجمالي للجوز ، مما يجعلها مصدرا جيدا للنباتيين والنباتيين ، من بين آخرين.

تتباهى الفستق أيضا نسبة أعلى من الأحماض الأمينية الأساسية ، وكتل البناء من البروتين ، بالمقارنة مع المكسرات الأخرى ، بما في ذلك اللوز والبندق ، البقان والجوز.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *