التخطي إلى المحتوى
وين احصل الثوم الاسود الثوم البلدي الثلج المجروش

وين احصل الثوم البلدي الثلج المجروش

الثوم البلدي و الثوم الاسود تلاقينه في اسواق التميمي و الدانوب و اسواق المزرعة و بندة و العثيم اما الثلج المجروش تلاقينه في اسواق التميمي كذلك متوفر في الانستقرام في بنات يبيعونه.

فوائد اكل الثوم للحامل

تشعر الأم المتوقفة بالقلق حيال آثار كل شيء تقريباً في طفلها النامي. في حين أن العديد من الأطعمة يمكن أن تكون مفيدة قبل الحمل ، عندما تكونين حاملاً ، قد يكون تأثيرها عليك مختلفًا قليلاً أو كليًا.

ومن المعروف أن الثوم له العديد من الفوائد الطبية وهو جزء منتظم من النظام الغذائي لكثير من الناس. ومع ذلك ، إذا كنت غير متأكد من التأثيرات التي قد تحدث لك أو على طفلك أثناء الحمل ، فمن المثالي أن تستشير الطبيب لمناقشة إيجابيات وسلبيات إضافة الثوم لنظامك الغذائي الخاص بالحمل.

هل أكل الثوم آمن أثناء الحمل؟

نعم فعلا. الثوم ليس فقط آمن للنساء الحوامل ولكنه يأتي أيضا مع قائمة من الفوائد خلال فترة الحمل التي تستحق الذكر. ومع ذلك ، ينبغي الحرص على استهلاك الثوم في الاعتدال في الأشهر الثلاثة الأولى من أجل منع أي تأثير سلبي على الجنين.

من المهم أيضًا توخي الحذر قبل تناول الثوم في الثلث الثاني والثالث من الحمل حيث أن الثوم الزائد يمكن أن يخفض ضغط دمك ويقلل من دمك. وبالتالي ، ينصح بالتوجيه السليم من الطبيب حول كمية الثوم المناسبة لك.

كم من الثوم يمكن تناوله اثناء الحمل؟

يمكن للمرأة الحامل تستهلك حوالي 2-4 فصوص من الثوم الطازج كل يوم. هذا يترجم إلى ما يقرب من 600 إلى 1200 ملغ من مستخلص الثوم. يمكنك أيضا استخدام حوالي 0.03 إلى 0.12 مل من زيت الثوم العطري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا مناقشة طبيبك حول جدوى تناول مكملات الثوم أثناء الحمل. يمكن أخذ جرعة من 400 مجم من أقراص الثوم المتوفرة في شكل مجفف بالتجميد ثلاث مرات في اليوم عندما تكونين حاملاً.

فوائد تناول الثوم أثناء الحمل

يُعرف الثوم بأنه إضافة صحية لنظامك الغذائي للعديد من الأسباب وهذا ينطبق حتى عندما تكونين حاملاً. فيما يلي بعض فوائد تناول الثوم أثناء الحمل.

إنها تقلل من خطر تسمّم الحمل
مقدمات الارتعاج ، المعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هي حالة هي سبب العديد من المشاكل لكل من الأم والطفل. في حين أن الأم قد تعاني من انخفاض وظائف الكلى والكبد ، ومشاكل تخثر الدم أو حتى يعانون من الوذمة الرئوية ، قد يكون هناك أيضًا تغيير في تدفق الدم إلى المشيمة مما يؤدي إلى الأطفال المبتسرين أو الأصغر.

ومن المعروف أن الثوم يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك الحفاظ على مستوى البروتين في البول.

يعزز وزن الطفل
في الأطفال الذين لديهم خطر التعرض لولادة ما قبل الولادة أو قد يولدون ناقص الوزن ، يقال إن الثوم يعزز الوزن الكلي. هذا لأنه يقلل من فرص حدوث مضاعفات أثناء الولادة ويمكن أيضا تحفيز الخلايا في المشيمة وفقا لدراسة أجريت عن طريق إضافة مستخلص الثوم إلى خلايا المشيمة. كما تم تحديد أن أنشطة الإنزيم التي لم تكن تصل إلى المستوى المعتاد لدى النساء اللائي يعانين من حالات حمل غير طبيعية ، تم تعزيزها بوضوح بإضافة الثوم إلى النظام الغذائي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *