التخطي إلى المحتوى
وين احصل الحبوب الصينيه الاصليه في الرياض

تجربتي مع الحبوب الصينيه للتسمين

الحبوب الصينية الاصلية متوفرة لدى اغلب العطارين روح اقرب عطار و اطلبي الحبوب الصينية الاصلية ، واذا لم تجدينها بامكانك طلب الحبوب الصينية الاصلية عن طريق موقع سوق دوت كوم او موقع حراج في بنات يبيعونه ، انا جربتها ممتازه جدا ولكن انصحك بعدم تجربتها الا بعد استشارة طبيب مختص لان قد يكون لها مضاعفات و اضرار خطيرة جدا.

السمنة الغذائية

في معظم الناس ، تحدث السمنة عن طريق الأكل أكثر من اللازم والانتقال قليلًا. إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الطاقة من النظام الغذائي الخاص بك ولكن لا تحرق الطاقة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني ، فإن الطاقة الفائضة ستتحول إلى دهون.

كما أن أنماط حياتنا الحديثة تتسبب في زيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة. إن تغيير أنماط العمل ، واستخدام التكنولوجيا ، والتغييرات في حجم الحصة والبيئة المبنية كلها عوامل تسهم في زيادة وزنك.

يعد عدم ممارسة الرياضة والنشاط البدني عاملا هاما آخر يتعلق بالبدانة. كثير من الناس لديهم وظائف تنطوي على الجلوس في مكتب معظم اليوم. يعتمدون أيضًا على سياراتهم بدلاً من المشي أو ركوب الدراجات.

عند الاسترخاء ، يميل الأشخاص إلى مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر ، وقد لا يمارسون التمارين بانتظام.

إذا لم تكن نشطًا بما فيه الكفاية ، فأنت لا تستخدم الطاقة التي يوفرها الطعام الذي تتناوله ، ويتم تخزين الكيلوجول الزائد كدهن بدلاً من ذلك.

ينصح البالغين الأستراليين القيام بما لا يقل عن 2 إلى 5 ساعات من النشاط المعتدل الكثافة (على سبيل المثال ، ركوب الدراجات أو المشي السريع) كل أسبوع. هذا سيساعدك على الحفاظ على وزن صحي.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة وتحاول إنقاص وزنك ، فقد تحتاج إلى القيام بمزيد من التمارين الرياضية – في بعض الحالات قد يتم التوصية بما يصل إلى ساعة في معظم أيام الأسبوع.

يدعي بعض الناس أنه لا جدوى من فقدان الوزن لأنهم “يعملون في عائلتي” أو “في جيناتي”.

في حين أن هناك بعض الحالات الوراثية النادرة التي يمكن أن تسبب السمنة ، مثل متلازمة برادر-ويلي ، لا يوجد سبب لعدم قدرة معظم الناس على إنقاص الوزن.

قد يكون صحيحًا أن بعض السمات الجينية الموروثة من والديك ، مثل أخذ وقت أطول لحرق كيلوجول (وجود عملية الأيض البطيئة) أو وجود شهية كبيرة ، يمكن أن يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فإنه بالتأكيد لا يجعل من المستحيل.

العديد من الحالات التي تحدث فيها السمنة في العائلات قد تكون نتيجة عوامل بيئية مثل عادات الأكل السيئة التي تعلمتها أثناء الطفولة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *