التخطي إلى المحتوى
وين احصل الذره

وين تنباع الذره

الذره تلاقينها في اسواق التميمي و اسواق بنده و الدانوب ، كذلك يوجد ذره معلبه ممتازه جدا استخدميها انصحك فيها روعه حلوه ، و الذره متوفره في اغلب مدن الممكلة الكبرى مثل الرياض و جدة و مكة و الطائف و الاحساء و الدمام.

ما هي فوائد الذره الصحية

قليل من الأشياء تقول “الصيف” مثل أذن ذرة منتقاة حديثا من الذرة الحلوة ، مشوية إلى الكمال وقدمت مع لطخة خفيفة من الزبدة ورش الملح. ولكن على مر السنين ، بدأ الناس يتساءلون عما إذا كانت الذرة صحية. ظهرت الشائعات حول كل شيء من كيفية زراعة الذرة إلى محتواها من المغذيات. في الوقت المناسب لفصل الصيف ، وهنا خمسة أساطير الذرة المشتركة ، ضبطت. احصل على استعداد لاطلاق النار على الشواية.

حقيقة: فقط نسبة صغيرة من الذرة الحلوة التي تزرع في الولايات المتحدة هي معدلة وراثيا ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية. تستخدم معظم أنواع الذرة المعدلة وراثيا في الأطعمة المجهزة مثل رقائق الذرة وحبوب الإفطار وشراب الذرة عالي الفركتوز وزيت الذرة ، أو تحولت إلى أعلاف الماشية والإيثانول.

إذا كنت قلقًا ، فاختر الذرة العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية ، أو اطلب من البائعين في سوق المزارعين المحليين معرفة كيفية نمو الذرة. محاصيل المحاصيل المعدلة وراثيا محظورة بموجب المعايير العضوية. (بالمناسبة ، قد يكون من المفيد معرفة أن الذرة الحلوة قدمت قائمة 2018 “النظيفة الخامسة عشر” لمجموعة العمل البيئي للأطعمة الأقل احتمالا لوجود بقايا مبيدات الآفات).

حقيقة: بالتأكيد ، يمكنك تحميل ذرة العصير على قطعة خبز بالزبدة وغيرها من الإضافات ذات السعرات الحرارية العالية. لكن إحدى أذن الذرة البسيطة تحتوي على حوالي 100 سعر حراري ، على غرار تفاحة. ومع ما يقرب من 3 جرام من الألياف لكل حصة ، يمكن للذرة أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، لذلك فمن غير المرجح أن تتناول وجبة خفيفة وتعبأ على الجنيه. ثم هناك نشا مقاوم له ، وهو نوع من الكربوهيدرات بطيء الهضم الذي أظهر للمساعدة في السيطرة على الوزن.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *