التخطي إلى المحتوى
اذاعة مدرسية كاملة عن الرياضة مكتوبة روعه بالعناصر

مقدمة عن الرياضة للاذاعة المدرسية ، كلمات عن الرياضة للاذاعة المدرسية ، فقرات عن الرياضة للاذاعة المدرسية ، قصة عن الرياضة للاذاعة المدرسية ، احاديث عن الرياضة للاذاعة المدرسية ، حكم و مقدمة و خاتمة عن الرياضة للاذاعة المدرسية.

مقدمة عن الرياضة للاذاعة المدرسية

لقد اهتم الإسلام ونبيه عليه الصلاة والسلام بالرياضة عند المسلمين رجالا ونساء حتى للأطفال فاللعب والرياضة عمل هام جداً للأطفال، ورغم أن أكثرها يؤديه الطفل عفواً أو لمجرد الاستمتاع مع أقرانه إلا أن لها دوراً هاماً في تنشيط البدن والقلب، وفي تطوير الجسد والعقل، فلا ينبغي أن ينظر إليها على أنها مجرد مضيعة للوقت وإهدار للعمر، بل ينظر إليها على أنها ضرورة، وباب لتنمية قدرات الطفل ومواهبه، وباب للمعرفة وتحصيل المعلومات، وكذلك إقامة العلاقات مع أبناء جنسه، وهي كذلك باب لتفريغ الطاقة ومحاربة الكبت والانطوائية.

التمرين واللياقة البدنية

إن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية لثلاث أو أربع مرات في الأسبوع تقلص خطر الوفاة وأسبابها، بما في ذلك اعتلال القلب والسرطان، بنسبة سبعين بالمائة. وبالتمرين الروتيني يمكن بلوغ اللياقة التي توازي لياقة شخص غير ناشط أصغر بعشر سنوات، إلى عشرين سنة.

خاتمة عن الرياضة للاذاعة المدرسية

إن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية لثلاث أو أربع مرات في الأسبوع تقلص خطر الوفاة وأسبابها، بما في ذلك اعتلال القلب والسرطان، بنسبة سبعين بالمائة. وبالتمرين الروتيني يمكن بلوغ اللياقة التي توازي لياقة شخص غير ناشط أصغر بعشر سنوات، إلى عشرين سنة.

وتشتمل فوائد التمرين على ما يلي

  • القلب: تزيد التمارين من قدرة القلب على ضخ الدم، كما تخفف من سرعته عند الاستراحة بكمية أكبر من الدم وبجهد أقل.
  • الكولسترول: تحسن التمارين من مستوى الكولسترول.
  • ضغط الدم: من شأن التمرين أن يخفض ضغط الدم، خاصة في حالات الارتفاع الطفيف، كما يعمل التمرين المنتظم على منع الارتفاع في الضغط وتخفيضه في حال وجوده.
  • داء السكري: في حالة الإصابة بالسكري، تخفف التمارين من مستوى السكر في الدم، كما تؤدي إلى عدم الإصابة بالسكري الذي يبدأ في سن الرشد.
  • العظام: إن النساء اللواتي يمارسن الرياضة لديهن حظ أوفر في تجنب ترقق العظام، شرط ألا يكون نشاطهن بحيث تتوقف العادة الشهرية.
  • بصورة عامة: تخفف التمارين المنتظمة من الضغط النفسي، وتحسن من الشعور العام الجسدي، كما تساعد على النوم بشكل أفضل، وتزيد من القدرة على التركيز.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *